坐月子可以吃甜瓜吗？
爱帝宫 2022-08-26 11:54:26
甜瓜是蔬菜还是水果？甜瓜有哪些营养？甜瓜又名香瓜、哈密瓜，含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素、柠檬酸、苹果酸等等，月子期间可以适量食用，有消水肿、解渴利湿的功效。需要注意的是，甜瓜是凉性水果，不宜一次性食用太多，尤其是脾胃虚寒的产妇，建议少吃或慎吃。
科普知识
属性
凉性水果
营养
大量碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，还含有钙、磷、铁等无机盐，以及丰富的柠檬酸、苹果酸等
功效
1、甜瓜水分多，可以解渴利湿，还能改善食欲差、口干舌燥；2、甜瓜有利尿的作用，能促进体内多余水分的排出、有消水肿的功效；3、补充能量及营养素，帮助机体恢复健康。
注意事项
甜瓜的表皮可能带有残留的农药，所以不宜连皮食用甜瓜
禁忌
甜瓜性寒,胃肠道不适者,体虚者不宜多食
食谱推荐
甜瓜菠萝汁、甜瓜牛奶
