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夏天坐月子饮食七忌
爱帝宫 2019-11-06 09:56:11 人气：5948
夏天坐月子的妈妈要注意不能“捂月子”，谨防中暑。除了生活作息方面，还有饮食方面也有不少的禁忌。爱帝宫坐月子中心跟大家分享夏天坐月子的饮食七忌。
1、忌过早大量喝汤
让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水。过多的奶水会淤滞于乳腺管中，导致乳房发生胀痛。不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
2、忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿。如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
3、忌吃硬、咸、生冷食物
吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿。夏季坐月子过早食用生冷食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损失脾胃，不利于恶露排出。
4、忌急于服用人参
过早服用人参，会因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内不要服用人参。
5、忌过多吃鸡蛋
新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
6、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差厌食现象，还会造成智力减退、生长发育等不良后果。
7、忌喝大量白开水
产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出。如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。
