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赶紧看看！产后保健的八大误区
爱帝宫 2017-02-11 11:14:56 人气：4374
十月怀胎，一朝分娩，终于卸下了肚子里的宝宝。生完后面的事情更多，产后下奶，产后哺乳，产后保健，产后恢复，产后塑身，产后回归工作，……做妈妈真不容易，谁做谁知道！所以，身体是本钱，自己的身体自己要重视。不同地方坐月子习俗不同，存在着各种误区。爱帝宫月子会所总结了产后保健的八大误区，看看你中了几条？
一、月子吃太饱，茶水助消化
产后妈妈喝茶，容易引起贫血和影响睡眠质量，这样不利于产后身体的恢复。再加上妈妈分泌的乳汁含有咖啡因，宝宝食用后，会导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭
二、大补鸡蛋
产后妈妈应该要多吃鸡蛋，因为鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高。月子里，一天吃3-4个即可。如果吃得再多，身体也吸收不了。有些地方坐月子习俗，婆婆照顾媳妇坐月子，一天要求产后妈妈吃5-6个鸡蛋，这属于吃太多，不利于产后身体恢复。我想吃一个月后，产后妈妈再也不想吃鸡蛋了。
三、产后塑身心太急，过早穿紧身衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
四、产后不吃盐
有些地区坐月子习俗是产妇月子期间不能吃盐，所以月子餐都没有放盐，导致产后妈妈食欲不振，营养不良。产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
五、躺在床上不动
很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通，也利于子宫中的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀肤的康复。
六、坐月子门窗紧闭
传统坐月子，素来有“三不能”的说法，不能开窗，不能吹风，不能出门。虽然产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，房间应该保持通风，让空气流动，尤其是夏天天气闷热，室内空气质量也不好。
七、满月就可以恢复性生活
有很多夫妻把产后满月当作产妇身体完全康复的标准，婴儿刚满月就恢复过性生活。而分娩对产妇子宫内膜造成的损伤一般要6周才能愈合，子宫颈口需8周才能关闭，会阴愈合也需7周时间。因此自然分娩者应该在2个月以后才可恢复性生活，剖腹产或难产产妇产后3个月以后才可以恢复性生活。
八、产后体检没必要
有些产后妈妈心太大又不想浪费钱，所以不去做产后体检。自己的身体自己爱护，产后体检有必要。因为如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。爱帝宫建议产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
