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这份专属准妈妈的新年好孕指南，你领取了么？
爱帝宫 2017-01-24 18:20:30 人气：5049
过年啦，又到了一年一家老少齐聚一堂，走亲访友，大吃特吃的日子了。为了让准妈妈们开心过大年，小编在这里准备了一份孕妈专属的新年好孕指南，快来看看吧！
01 美食太多，忌口不能少
每年过年，餐桌上少不了大鱼大肉，食物都是三高（高热量、高脂肪、高蛋白）。但是我们十个中有九个吃货的孕妈肯定不会放过这绝佳的解馋机会，有一点要注意，这些食物摄入过量容易引起急性腹胀腹泻，胰腺炎，肠胃疾病等。
很多孕妈喜欢吃甜食，平时小心翼翼，过年的时候身心放松，特别容易摄入过多，继而引发高血糖和感染。而且血糖浓度持续增高还可能会导致胎儿过大和畸形，给以后的分娩带来很多问题。
注意要点
注意控制血糖，在家不要喝酒和吃动物内脏；
饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量；
多吃些苹果、香蕉、樱桃等容易消化的水果；
荔枝、桂圆、猕猴桃等水果要忌食。
02 身体对新环境说NO这样做
节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妈一不小心就会忘记自己肚子里还有宝宝。特别是孕晚期和孕早期的孕妈，如果在春节忙于应酬和休息不足，令身体长期处于疲乏状态，容易导致身体不适和宝宝身体感染。
很多孕妈在过年的时候一时高兴，和常人一样参与节日里的一些娱乐活动，如打牌、K歌等活动。这样会精神高度紧张直接影响到腹中胎儿的情绪。
而且，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度之余，还可能会导致妊娠高血压。
注意要点
每隔1-2小时站立活动，转脚踝，踮脚尖；
活动的时候要小心别摔倒或滑倒；
减少去公共场所，避免感染病毒和感冒；
如果一定要出行，避开乘车高峰。
03 注意预防呼吸道疾病和感冒
说起过年小编第一想到的是春运这场年度大戏，孕妈们过年肯定避免不了乘车。旅途上空间是密闭的，人多细菌也多，空气不流通。孕妈长时间身处在这样的环境中很容易引起呼吸道疾病。
另外，春节期间也是孕妇感冒和感染风疹等疾病的高发期。一和天气有关，二和环境变化有关。
注意要点
随身携带一些孕妇抗病毒或提高免疫力的药物；
中途停车的时候，可以下车呼吸下新鲜的空气；
在家里的时候，多去户外散散步，晒晒太阳；
出现咳嗽、流鼻涕、恶心、呕吐等不适，及时告知工作人员，寻求帮助。
女性怀孕1-3个月和7-9个月不宜出行，4-6个月最安全。出行方式首选卧铺，其次飞机，汽车为下策。下面是准妈妈出行需要注意的问题：
1 准妈妈出发前的准备
出行前做一次全面身体检查，和医生做全面沟通；
携带好救急药品，掌握好胎儿和自身的健康状况；
准备好卫生用品和婴儿用品，以及成人用的纸尿裤；
准备补充维生素和矿物质的药品。
如果发生羊水早破，准妈妈应该立即平躺，让家人拨打120由救护车紧急接去医院。如果在路途上发现临产征兆，记得及时向他人求助。
2 出行要带的证件和生活物品
必备资料：产前检查医院医生的联络方式、记载孕妇的怀孕情况和产前检查情况的资料；
日常用品：毛巾几块、大浴巾2条、塑料袋若干个、纸巾、湿纸巾若干包、指甲钳、棉签若干;
药品：退烧药、温度计、防晒油、抗生素、红花油、创可贴、用于清洁鼻腔的盐水滴鼻液和滴球及镊子等。
最后，爱帝宫月子会所在这里给大家拜个早年！！！祝大家鸡年大吉，幸福美满，阖家团圆，万事如意！！！
