怎么才能让宝宝睡得更香呢

爱帝宫  2014-10-24 09:58:43 人气：3323

 很多刚为人父母的年轻夫妻经常在为宝宝睡眠问题而感到烦恼， 有些宝宝有时半夜时醒过来哭闹，怎么哄都不睡觉，给新爸爸妈妈带来了很大的担扰。 很多新妈妈对于怎么让宝宝睡眠更好束手无策?婴儿的睡眠好坏对他们能否健康长大起很大作用，那怎么才能让宝宝睡得更香呢?需要新妈妈们努力为宝宝建造。

宝宝好的睡眠环境取决于是否在安全又舒适的地方。很多宝宝半夜醒来 多数是睡在小床上，夜间感到恐惧、寒冷、不安全所致。所以妈妈们要让宝宝在安全的地方入睡，为宝宝营造舒适的睡眠环境。最好不要与父母分开睡，因为宝宝可以在父母身边感受到温暖，即便半夜突然醒来也可以感受到安全感而再次睡着。妈妈们也可以在宝宝身边放上小毛毯之类的，让宝宝在翻动时感觉到舒适而柔软。不过不要将一些小枕头或玩具放在靠近面部的地方，避免这些东西堵住宝宝的鼻子，造成窒息。

爸爸妈妈们应该让宝宝养成好的睡眠习惯，很多宝宝的睡觉时间没有规律，导致他们分不清白天和黑夜。所以父母们要在很早的时候让宝宝形成固定的睡眠生物钟，养成睡觉几点就该睡觉的时间观念，时间一到时便意识到要睡觉了。且不要在睡前去逗孩子或者和孩子玩游戏之类，也不要让宝宝吃得太饱，以免宝宝们在睡觉前还充满精神，处于亢奋期。该起床时就要把宝宝唤醒，时间也要固定，这样慢慢就能形成规律的睡眠时间了。>>>刚出生的婴儿要怎么护理呢，都有哪些注意事项

除了让宝宝有好的睡眠习惯和安全的睡觉地点，父母们怎么才能让宝宝睡得更香呢?要给宝宝创造良好的睡觉环境。要调控好家里的灯光，让宝宝们通过光明和黑暗判别白天和夜晚，形成睡觉的生物钟。在宝宝睡觉的时候，保持室内光线黑暗，将卧室门窗关上，不要让光线透过或嘈闹声影响宝宝睡觉。夜晚到宝宝睡觉时间，把小夜灯打开，不要有太刺激强烈的光以免让宝宝以为还是白天。在宝宝睡着后可以把小夜灯关掉。