月子猪蹄汤做法 有利于奶水分泌吗

爱帝宫  2014-06-03 14:16:12 人气：4050

准妈妈在产后最关心的就是饮食方面的问题了，特别是对于奶水不足的准妈妈来将，饮食是至关重要的。其中月子猪蹄汤做法就是准妈妈都想了解的，这道汤对准妈妈身体恢复是很有帮助的，所含的营养物质也是相当的丰富。

产后的妈妈身体尤其虚弱，营养流失了很多，所以很多准妈妈都特别在乎饮食。因为坐月子其实就是为了在从饮食中的营养来补充回健康身体，再加上现在人们的经济条件也好了，美味健康营养饮食成了人们生活中必不可少的了。 更别说是孕妇，更是需要这样的饮食。首先准妈妈都知道，猪蹄中含有的营养物质是非常丰富的，最多的就是蛋白质，还有就是微量元素，对产后妈妈恢复身体有极大帮助。所以准妈妈都想知道月子猪蹄汤做法，这道汤也是很多明星妈妈都会做来吃的，是月子餐中不可缺失的一样。

月子猪蹄汤做法是很简单的，最好是去菜市场买新鲜的猪蹄，要把上面的毛全部去除干净才行。一根就行了 ，然后可以在猪蹄中加一点红枣，药材那些都是可以的，这可以看个人的需求来制定，因为有的准妈妈不是很喜欢药材的味道。然后就是姜片去腥，大葱这些材料 就可以了。将猪蹄和准备的一些材料直接放进锅里煮就行了，记住一定要小火慢炖，这样炖出来的才香，入味，也够软。一般炖两个小时就可以了。月子猪蹄汤当然也有下奶的功效，这对奶水不足的准妈妈来说是有很大帮助的，每天都能让宝宝喝到营养奶水。这比花钱去外面买奶粉给宝宝强太多了，准妈妈身体恢复速度也会加快不少的。

月子猪蹄汤做法准妈妈可以学着做来喝，可以坚持喝一周，或者是月子期一直都是可以喝的。不过要是喝腻了可以喝点别的汤，或者是换着材料来炖。每次炖的话最好是炖浓一点，这样下奶的功效会更好的，汤里的营养也会更好的。坐月子怎样恢复身材这也是准妈妈们都在关注的话题。