孕妇正确的坐姿和睡姿有哪些

爱帝宫  2014-03-21 14:47:00 人气：7779

我们都或多或少知道，孕妇在孕期动作幅度不能太大，稍有不慎，严重的可能会造成流产，尤其是坐和睡觉方面。很多女性在怀孕之后会有些不知所措，觉得自己坐和睡觉时的姿势都是有些别扭的，害怕自己会因为以前的习惯影响到宝宝。那么，孕妇正确的坐姿和睡姿有哪些呢？让我们跟着爱帝宫国际母婴月子会所的专家们学习学习吧。

其实，在学习孕妇正确的坐姿和睡姿中最容易让人忽视的就是坐姿。有些女性在有了身孕之后不改之前的随性，坐的时候都是像之前一样直接坐下来，这样的方法很容易伤害胎儿。首先，在坐之前，先看一下椅子是否牢固。然后，扶着扶手慢慢坐下来。其次，用一只手撑着腰，另外一只手，扶着椅子的扶手，先移动上半身，再缓慢移动臀部。最后，双腿自然分开，小腿与大腿成直角，千万不要双腿并拢。这样一来，妈咪们就可以惬意的坐在椅子上了，宝宝也会觉得很舒适的。

再来说一下孕妇正确的坐姿和睡姿中最重要的一项，也是存在许多安全隐患的一项，睡姿。很多女性在平时不太注意睡姿，在怀孕之后，睡姿也就不太好改过来，这样是很危险的。在怀孕的前十二个星期，睡觉时可以稍微随意一些，但要记得不要压迫肚子。到第十三个星期往后，肚子会越来越大，切记，一定不可以趴着睡觉，最好侧着身子。特别是生产前的十二周，一定不能平躺着，因为，这时胎儿已经很大了，这样的姿势容易压迫子宫，宝宝和妈咪都不舒服，严重的可能引发血压等相关问题。当然，侧躺也是有一定要求的，不能向右侧躺，只可以向左侧躺，这样的姿势对宝宝来说是最舒心的。

以上就是关于孕妇正确的坐姿和睡姿的讲解，你们做的是否正确呢？如果做的不对，要及时纠正哟。近期内有受孕计划的女性朋友们可以提前熟悉一下，免得到时候不好改变之前的习惯。如果你想了解其他内容可直接登录爱帝宫官网的母婴专区进行详细了解，也可拨打爱帝宫客服电话400-888-5248进行咨询。