如何坐月子减肥瘦肚子

爱帝宫  2014-01-08 15:02:22 人气：4390

很多新妈妈们都很关心如何坐月子减肥并且成功把肚子瘦下来。面对为了宝宝的健康成长而完全变形的身材和大肚子，新妈妈们在面对是继续给宝宝哺乳或者是开始减肥之间十分困惑。有没有什么一举两得的好办法呢？

    如何坐月子减肥呢？深圳爱帝宫月子中心的母婴专家建议，如果是产后或者哺乳期间的妈妈，不要想通过节食来减肥，这样带来的后果是很严重的。一方面会因为营养摄入不足不能给宝宝提供充足的奶水。另一方面，产妇在生产过后需要及时的弥补身体流失的元气和养分。如果这个时候开始节食减肥，身体就不能得到很好的恢复，对以后的身体伤害很大。
    那么如何坐月子减肥呢？爱帝宫向大家推荐几种腹部按摩减肥法和产后瘦身操。经过很多新妈妈都试验过，按摩和做瘦身操是最简单有效的减肥方法，这样产后妈妈不仅能瘦身，还可以达到让产后妈妈快速瘦脸的效果。
    按摩法十分简单易学，不过需要注意的是，在每顿饭后或者饭前不是进行这样的按摩。按摩的手法我简单说一下，如果大家有不清楚的地方可以拨打爱帝宫月子中心的热线电话，会有专业的人员为您详细的介绍。按摩的时候妈妈仰卧在床上，解开皮带和衣扣，只穿一件薄的内衣。让你的爱人先用类似波浪涌动一样的按摩手法从你的上腹位置移动到你的小腹处，每次进行三到四次，然后用三根指头按于在你腹部的中下部位置按摩的力度以每个人的具体感觉为准，每个地方按两三遍就行了。
    关于如何坐月子减肥的方法，还有一种就是产后的瘦身操。具体的动作以及要领大家可以登录深圳爱帝宫月子中心网站进行了解。对于爱美的新妈妈，只要你能坚持做按摩和瘦身操，不用节食就能取得很好的瘦身效果，实在是一举两得。以上是深圳月子康复中心对坐月子减肥方法做出的详细介绍，希望能对新妈妈有更多的帮助。