宝宝可以吃冰淇淋吗？

爱帝宫  2022-08-09 18:10:09 人气：3828

对于宝宝们来说，夏天最大的零食诱惑是冰淇淋、雪糕、冰棍，不仅吃起来甜甜的、冰冰凉凉的，而且各种口味都有，没有一个小朋友不喜欢吃。有些家长们担心，雪糕、冰淇淋太凉了，宝宝会不会吃坏肚子？宝宝会不会吃了，拉肚子？也有些家长会有疑惑，宝宝多大可以吃冰淇淋？宝宝吃冰淇淋要注意什么？

一、宝宝几岁可以吃冰淇淋？

中国营养学会：不建议给2岁前的宝宝提供额外添加糖的食物。

冰淇淋是糖分很高的食物，结合摄糖的考虑，建议2岁以后的宝宝可以尝试市售的冰淇淋、雪糕或冰棍，所以一岁半的宝宝不能吃，2岁半、3岁半的宝宝可以食用少量的冰淇淋。

关于吃冰淇淋有很多传言，某某小孩吃了冰淇淋拉肚了、肚子疼、着凉了……这些说法有没有根据呢？拉肚子通常和微生物感染有关，如果冰淇淋的生产质量过关、冷链、运输和储存有保证，导致的腹泻可能性会比较小。还有，肠胃比较容易过敏和不耐受的宝宝，食用冰淇淋可能会产生不适感。

2岁以后的宝宝可以适量尝试，有时候冰淇淋也能带来一定的好处。如果宝宝得了疱疹性咽峡炎，医生会建议适量给宝宝提供一些冰淇淋，不但可以补充能量，还能缓解不适。

二、宝宝吃冰淇淋的注意事项

1、看好配料表

冰淇淋的配料表中有乳制品、坚果、小麦等成分，如果宝宝对这些成分过敏，或者有些口味的冰淇淋含有酒精成分，这一类的冰淇淋都不能给宝宝吃。建议优先选择奶制品排列靠前，糖类排列靠后，配料表内容少，以及蛋白质含量在3%左右的冰淇淋。

2、记得刷牙

冰淇淋含有较高的糖分，建议家长不在正餐前提供，且每天不超过1只，每次吃完冰淇淋后要漱口或刷牙，预防龋齿更重要。

3、自制冰淇淋

在家轻松自制冰淇淋，不仅营养丰富，而且还能增加亲子互动。准备牛奶、酸奶和新鲜水果，让孩子选择自己喜欢的模具，和家长们一起制作健康口味的冰淇淋。