哺乳期可以吃螃蟹吗？

爱帝宫  2020-09-21 17:21:01 人气：5100

秋冬季节来了，市场上开始出现了大大小小的螃蟹，螃蟹的种类多样，烹饪方法多种，味道鲜美不发胖，是很多人喜欢的食物之一。有人问，哺乳期可以吃螃蟹吗？大部分的人都不敢吃螃蟹，一来怕螃蟹太寒吃了会拉肚子，二来怕宝宝过敏。

一、哺乳期能吃螃蟹吗？

母乳喂养的妈妈，在饮食上并没有太多的忌口，有的妈妈会担心这个东西吃了会回奶，那个东西吃了会引起宝宝过敏等等，如果是少量食用，一般不会有问题，所以螃蟹也是一样的，哺乳期的妈妈少量食用是可以的。

1、螃蟹的营养成分：含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。

2、哺乳期的妈妈为什么不能多吃螃蟹？正处于哺乳期的宝宝，如果妈妈吃了很多螃蟹，那可以能会加重皮肤过敏、加重湿疹的风险，还有可能会出现腹泻的情况。另外，有可能会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅，所以很多哺乳期的妈妈都不敢吃螃蟹。

二、哺乳期吃螃蟹的注意事项

螃蟹有很多营养成分，嘴馋的妈妈想吃，要注意以下几个地方：

1、少量、少量、少量

螃蟹的膏肥肉美、新鲜多汁，吃起来一个接着一个，虽然吃得很嗨，但是突然大量一次性吃这么多螃蟹，有可能会引起身体不适，还可能会增加宝宝湿疹和过敏的风险，所以哺乳期的妈妈少量食用，不超过100克的螃蟹即可。

2、不能生吃，煮熟吃最安全

有些地方有“醉蟹”的做法，将生螃蟹用酱油、醋或者辣椒腌制，很多人都觉得生吃螃蟹很美味。由于螃蟹中含有较多的寄生虫，这些腌制的方法并不能完全消杀，只能通过高温煮熟消灭所有的寄生虫，所以哺乳期的妈妈想吃螃蟹，一定要煮熟了吃才最安全。

3、吃螃蟹，不能和这些东西同食！

吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。另外，吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。