哺乳期可以喝奶茶吗？

爱帝宫  2021-01-20 16:59:49 人气：12102

想问，这世界上什么饮料最无法拒绝？奶茶一定会荣登第一名，没什么事情一杯奶茶是解决不了的，这是大部分人的想法。尤其是女生，每天一杯或两杯奶茶是很正常的事情。自从怀孕以后、生娃以后，这也不能吃、那也不能喝，尤其是不能喝咖啡、喝奶茶，这是一种生活折磨。那哺乳期可以喝奶茶吗？哺乳期喝奶茶有哪些危害？

一、哺乳期能喝奶茶吗？

对于母乳喂养的妈妈来说，烧烤和奶茶是不能吃的。对于奶粉喂养的妈妈来说，基本上就没有什么禁忌了。也有人认为，奶茶不就是牛奶加上茶水，偶尔喝喝是没事的，不要过量就好了。要是一点都不喝，馋的不行喝不上，也会影响心情。

从营养学的角度出发，市面上的速溶奶茶的主要成分有植脂末、白砂糖、速溶茶粉、脱脂奶粉、食品添加剂等。平时奶茶院的珍珠奶茶的成分有糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等，其中大量的奶茶都存在咖啡因超标、糖分超标、反式脂肪酸超标等问题，大部分的奶茶都没有标准孕妇饮用、哺乳期妇女饮用的任何注意标志，我们建议哺乳期的妈妈少喝或不喝奶茶。

哺乳期喝奶茶的危害有哪些？如果哺乳期的妈妈经常喝奶茶，咖啡因摄入超标，宝宝通过奶水也会摄入一些咖啡因，严重会引起宝宝烦躁难安、入睡困难，晚上惊惊醒、睡不好等问题。尤其是新生宝宝，本身代谢能力比较弱，无法代谢这些咖啡因，可能会影响健康。

对于产后妈妈来说，产后过量摄入糖分，造成脂肪超标，会引起产后肥胖的问题。孕期体重增重过多，月子里胡吃海喝，肚子上、腿上和屁股上堆积了大量的脂肪，这时候再没有任何节制喝奶茶，想必是会越来越胖的。

二、哺乳期喝奶茶的注意事项

1、切勿过量饮用

相关数据显示，茶叶的咖啡因含量是2%-4%，不同品牌的奶茶工艺和制作原材料的不同，所含的咖啡因会可能会很高，所以儿童、孕妇和哺乳期妇女不能过量饮用。如果实在想喝的妈妈们，偶尔喝一点是可以的，但是一定要适量喔。

2、选择高质量的奶茶

哺乳期间妈妈们想喝奶茶，可以在家自制奶茶，这样不但干净卫生，原材料也比较有保证。除了奶茶以外，花茶也是不错的选择，不妨试试玫瑰花茶、菊花茶。