【中秋好孕】怀孕期吃月饼对胎儿好吗？配什么茶好？

爱帝宫  2019-09-04 17:50:03 人气：4426

对于在怀孕期间的孕妈妈来说，衣食住行处处小心谨慎是很有必要的。在中秋到来之际，月饼作为节日吃食的标配，很多孕妈对于孕期能不能吃月饼有着疑问。那么怀孕期吃月饼对胎儿好吗？孕妇吃月饼配什么茶好？

▲怀孕期吃月饼对胎儿好吗？

怀孕期吃月饼是可以的哦，但是要注意摄入量的合理性，注意饮食上营养的均衡性，注意饮食的科学性，宝宝也就能得到充分的营养。

1.月饼属于高热量、高脂肪、高糖分的食物，适量食用

月饼属于重油重糖的食物，其卡路里是很高的，除了高脂肪外，其含有的膳食纤维等其他营养素是极少的，所以在营养上来说，它的营养较为单一，所以不太建议孕妈妈们吃太多的月饼。吃食过多不但不利于妈妈的身体消化，还很可能会造成过度肥胖等问题。

月饼作为传统节日的象征性食物，吃月饼蕴含着人们对美好生活的期待和渴望，希望每天能幸幸福福，家人团圆，生活和乐，凡事尽善尽美。是人们对节日仪式感的一种寄托。

温馨提示：孕妈妈在吃月饼的过程中，要注意营养的平衡性，同时搭配一些水果、茶饮等其他食物来达到去除油腻的效果。

2.吃新鲜的月饼

纯手工的月饼绝对是首选，这样的月饼没有添加过多的防腐剂和食品添加剂，是更为健康的，但是一般保质期在7-10天，孕妇要及时吃完。还有一种是商场中贩卖的月饼，这种月饼一般包装完美，保质期在一到三个月之内，孕妇在吃的时候要注意及时食用，不要错过了最佳食用时间。

3.每次吃的月饼数量不超过2个，不以月饼为主餐

即使是孕妇，每天对不同物质的需求量也是存在一定的差异，有些患有糖尿病或者身体虚弱、体重过重的孕妇就必须完全忌口月饼。专家建议在吃月饼的时候，一定不要吃过量，不宜用月饼作为餐食，因为月饼自身的营养素过于单一。

4.孕妈饮食对胎儿的影响

全面、均衡、适量，是孕妈在孕期饮食的原则。一个人两个人补，在孕期妈妈注意好科学饮食，养成健康科学的饮食习惯对宝宝的健康也会有很好的影响。当宝宝达到8周大时，宝宝就可以用嘴吃入羊水了，在孕期母婴往往是一体，所以为了胎儿能更好地发育和健康成长，孕妈在饮食上该忌口时就得忌口。

▲孕妇吃月饼配什么茶好？

很多人说孕妇不能喝红茶，只能喝绿茶、花茶等。这种说法是很片面的，中国的茶文化源远流长，六大茶类不同的茶其对应的性温还是性凉是有所不同的。

目前可以确定的一点是孕妇不可以饮茶过量，并且不能饮用浓茶。

茶叶中含有茶多酚、矿物质、维生素等能促进血液循环、预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。但是部分茶叶中含有咖啡因，过量饮用会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

根据孕妇自身的体质饮用适合其体质的不同品种的茶是很有必要的。纯天然、加工少的茶叶为上佳之选。

1.时尚月饼（如巧克力月饼、冰皮月饼、玫瑰月饼等）搭配红茶

2.蓉沙类月饼搭配花茶

3.果仁类、咸味类月饼搭配绿茶

4.水果馅月饼搭配普洱茶

5.低糖月饼搭配罗汉果茶