9月坐月子好不好？附做月子禁忌大全！

爱帝宫  2019-07-23 09:45:26 人气：6023

秋天的瓜果遍地开，9月也被称之为"水果节"，这是一个瓜果丰收的季节，那么孕妈妈们在9月坐月子好不好呢？坐月子期间有什么禁忌需要注意的呢？跟随小编的步伐，让我们一起来看看吧！

●9月坐月子好不好？

9月坐月子是很好的哦！

对于产妇来说，只要是注意好了个人的护理，调节好了自我的心态，都是最好的坐月子时机，但是不同季节的差异性就带来了不同的注意事项。

1.9月的天气怡人

9月属于秋季，天气较为凉爽，但是早晚的温差较大，孕妈妈们需要注意好个人穿衣的增减，在入睡时避免夜里受凉。9月秋高气爽，天气凉快，舒服的气候有利于产妇心情的放松。

2.9月的瓜果遍地、海鲜丰富

9月是个硕果累累的季节，此时正是农忙之时，集市上已有各式各样的新鲜果蔬，对于急需摄入各种营养的产妇来说，她们是不愁吃喝的幸运者。此时大多数地区的休渔期已经即将结束，市场上将涌入大量的新鲜海鲜，各种高蛋白类的鱼虾等海鲜较为丰盛。切记当季的果蔬才是最新鲜的哦！

3.温度适宜，适合户外活动

秋季是很适合户外运动的，当产妇在月子期间的最后两周，她们可带着宝宝适当进行一些户外活动，有利于呼吸到更新鲜的空气，多晒晒太阳，是接触天然氧吧和促进钙的吸收的好机会。

●做月子禁忌大全！

1.忌辛辣、酸、咸食物

坐月子期间，产妇正处于母乳喂养时期，吃太多辛辣的食物，会影响新生儿的肠胃功能，也容易造成便秘、痔疮等疾病。酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出。过咸的食物，将使得个人的新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

2.忌过度沉浸悲伤，情绪低落

产妇可能会面临一些身材走样、不如如何安抚哭闹宝宝等问题，加之家人把重心放置于宝宝，常常忽略产妇的落差感等等都会造成孕妇的产后情绪低落。适当的宣泄有利于负面情绪的离开，但是产妇一定要注意自我情绪的调节和及时沟通分享，不要流过多眼泪，保护自己的眼睛，稳定好积极的情绪。

3.忌吃生冷食物

生冷的食物，容易伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，严重的可能造成产妇身体疼痛，腹部疼痛等疾病问题。

4.忌过度劳累，忌不下床

产妇坐月子期间，身体很虚弱,调理身体以静养为主，但是并不意味着不下床，根据伤口愈合程度适当进行一些运动是很有必要。忌干一些耗体力的重活，散步、产后瑜伽都是不错的选择。

5．忌盆浴

产后不可立即洗澡，坐月子期间洗澡讲究"快速"，以淋浴为佳，水温稳定在45度左右，不要以盆浴的方式洗澡，这样子脏东西很容易进入阴道，易造成感染，不利产妇健康。

6.忌有性行为

在坐月子期间是产后身体恢复的最佳时机，不宜有性行为。恶露的排除大概要3周左右的时间。

7.忌提重物

产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,所以不建议妈妈们在产后提重物，应该注意自己的言行举止，给予伤口充分的愈合时间，以防伤口再次裂开。