分娩很痛？NO，老公给力就不会！

爱帝宫  2019-07-06 12:08:11 人气：5525

前段时间一名男子在陪产房的舞蹈视频在网上爆红，这位“准爸爸”身穿陪产服，在医院产房里翩翩起舞，舞姿相当专业、神形兼备。隔着屏幕，都能从这位“准爸爸”的表情中感受到他起舞时的认真，以及将为人父的兴奋。为了缓解妻子分娩之痛卖力表演的他，被网友打趣道：没点才艺不敢当爹啊。不过小宫举却要实名为这位准爸打call！

我们都知道，怀胎十月，一朝分娩，每一位孕妈，为了迎接天使宝宝，都必须自己承受：产前焦虑阵痛、产中痛喊、产后虚弱憔悴。而准爸爸能够做到贴心陪产，在妻子面临生娃磨难时守护左右，就是对她们莫大的鼓励。那么我们的准爸爸，在妈妈生产过程中，需要做些什么准备呢？怎么做才好呢？今天小宫举就来跟准爸爸们说说，分娩前、分娩中、分娩后你们可以这样做！

分娩前

重点：准备待产包+了解分娩知识+做好心理建设

孕妈进入预产期，待产包就要准备了：

●需要在医院过夜的爸爸，准备好换洗衣物、洗漱用品等。

●准备孕妈用品：包括产褥垫、吸奶器、湿纸巾等，同时还可为孕妈准备一些小零食，让孕妈吃饱喝足，攒好体力。

●宝宝的用品：备好奶粉、奶瓶、纸尿裤、棉质内衣等。

●证件必备：夫妻双方身份证、准生证、医保卡、产检病历和围产卡、银行卡、医院就医卡、相机、手机等。

当然啦，待产包一般妈妈们会提前准备好，准爸爸需要了解的是：待产包里都有什么，什么用途。这样就不至于在孕妈分娩办理各种手续时手忙脚乱。小宫举身边就有一个宝爸，孕妈妈宫缩的厉害，他却束手无策连待产包在哪里都不知道，宝妈被气的要死，都没力气指责他。

除了了解待产包，爸爸们还需要了解自己，进入产房，一些“血腥”场面，你是否能够接受？是否会晕血，是否会控制不了自己暴躁的脾气？针对自己的情况，选择是否进入产房进行陪护。做好心理建设，才能真正帮到孕妈哦！

贴心的准爸们还会提前接受产前知识培训和实操练习，只有心理素质和知识“过硬”，才能在陪产时做好自己的角色。戳链接学习：这些孕期常识，准爸爸必须get！

分娩中

重点：遵守医院规定+鼓励、安慰孕妈

当你穿上陪护衣，终于进入产房，一定要记住！一切听从医护人员的指挥，不要对医护人员指手画脚，影响了分娩的进程。

分娩进程

❶ 开指阶段

这个产程是最痛苦的也是最漫长的，开指和阵痛一般会持续16~20个小时。

● 刚开始时宫口开0-3厘米时，也就是所谓的潜伏期，这时候宫缩的频率不高、强度不大，有些妈妈会比较兴奋，睡不着，这时候老公就派上用场了，可以陪着妈妈散散步，打打牌，聊聊天，或者做最受孕妇欢迎的拉玛泽呼吸法，可以使分娩过程更加顺利。

● 等宫口开到4~10厘米时候，宫缩开始加剧，这时准妈开始坐立难安了，准爸要第一时间采取措施，把事先上的产前辅导课和书上学到的知识都运用起来，帮助孕妈缓解阵痛，比如让妻子换个姿势，或者转移妻子的注意力，给她听点音乐，说些安慰鼓励的话语。

✅ 这阶段妻子的情绪也不是很稳定，可能前一秒还温柔细语，后一秒就开始凶你，作为丈夫一定要理解妻子，提醒她们放松，不要紧张，不要给自己太大压力，给妻子提供巧克力、红牛等高能量食品，顺便帮助记录下宫缩时间。

● 宫口开到8-10厘米时，这时候孕妈已几近奔溃阶段，有些孕妈可能会边哭边喊着“我不要生了”。

因为这时候妈妈的直肠已经受到宝宝头部的压迫，但宫口又没全开不能用力，超级难受，这个阶段要承受的痛苦级别跟前面是不能比的，时间最长一般不超过2个小时。

✅ 面对这种痛苦，作为丈夫，只能陪伴在妻子身边，发挥你的聪明才智帮助妻子缓解阵痛，安抚她的情绪，一定要辅导妻子准确地应对阵痛，准确的呼吸。

❷ 分娩阶段

待开指差不多了，妈妈就正式进入分娩阶段，这时候准妈会更加紧张，痛苦也会加剧，而准爸的工作就是帮助准妈放松。

✅ 一般来说，准爸最好站在产床的一侧，这样才不会妨碍到医生和护士的工作，又可以看清楚生产的情况。

期间医生可能会问一些问题， 这时候准妈无暇顾及，就需要准爸爸来回答问题比较节省时间。

有的妈妈在疼痛的时候，头部会左右乱扭，准爸要帮助妈妈们集中注意力，充当产房里的“拉拉队”，给妻子加油打气，帮助她保持正确的分娩姿势。

ps：不同的医院有不同的规定，摄影机不是想掏就能掏的，还得经过医护人员的准许哦。

小宫举的好闺蜜生宝宝时，老公陪她进的产房，见证了她生产的全过程之后，一米八三的大老爷们，心疼的眼泪直流，不管父母的催促，打死也不提生二胎的事儿了。

分娩后

重点：注意观察、呵护宝妈+做一个好奶爸

孩子出生后，切记不要忘记床上虚弱的老婆，跟她说句谢谢，及时给她一个爱的亲吻，一句简单的称赞，都会让妻子幸福满满。

小宫举身边就有不少这样的例子：在生产之后，一家子人都围过去看宝宝，只有娘家人关心宝妈怎么样了。

当宝爸沉浸在幸福的喜悦中时，千万不要忘了她——那个为了新生命而精疲力竭的人。

 

 

分娩后，爸爸要协助医护人员，观察孕妈的产后身体情况，同时还要帮助妻子洗脸刷牙，清理伤口等等；并且时刻关注宝妈的情绪变化，陪伴在她身边，不要冷落她，将所有精力转移到宝宝身上。

任务小清单：

❶ 生产时，妈妈的子宫被撑大，孩子娩出后，子宫会开始收缩，需要一段很长的时候才能恢复，这时候老公可以给妻子按摩下足底，帮助促进子宫收缩，减少产后出血，注意把握好按摩力度。

❷ 很多妈妈生完孩子筋疲力尽，情绪低落，更不愿意配合医生工作，这时候准爸要在一旁协助医生给妈妈做好心理疏导，完成产后护理工作，协助观察妈妈产后身体各项指标，防止产后出血和其他意外情况。

❸ 妈妈产后初次下床，身体还比较虚弱，丈夫要在一旁帮忙搀扶妻子，协助妻子做一些轻微的产后活动，比如散步等。日常还要协助妻子刷牙洗脸吃饭等工作。

❹ 除了医院的饮食外，老公可以多准备一些维生素丰富的蔬菜和水果，每天适当地给妻子加餐，增加一些小点心和汤品，提高妻子的食欲，从饮食上帮助妻子做好产后初期排毒工作。

❺ 做好奶爸工作。虽然在喂养宝宝上帮不上什么忙，但是给宝宝换尿布，哄宝宝入睡这种小工作就要帮妻子多分担了，保证妻子充足休息之余还能跟宝宝进行肌肤接触，帮助建立亲子间的感情。

✅ 女性分娩，老公的角色非常重要，无人能替代。

✅ 医学上把疼痛等级分为十几级，分娩疼痛排在第二位，仅次于火烧时的疼痛。如果不是因为爱，没有一个女人会为了你遭受生产之痛。对于妈妈来说，分娩是一次完全陌生的经历，她会担心、恐惧，除了身体的疼痛，还有精神的紧张，而这份身体上的痛苦，只有宝妈自己来承担。

✅ 新生命的诞生是一个家庭的大事，必须是两个人来完成的，都说“陪伴是最长情的告白”，不是每个人都要学会舞蹈，而是要切切实实的行动起来，用自己的方式给予宝妈体贴和关爱，给足她安全感，给足她呵护与温柔。让宝妈坚信，当年信誓旦旦娶她的那个人，任何困难时候都在她身边，她对你来说，一直很重要。