月子中心质量参差不齐，如何选才能保证宝妈科学坐月子？

爱帝宫  2019-03-15 14:12:06 人气：9420

坐月子是咱们中国的传统，时代不断更迭，科学坐月子的理念也慢慢深入人心，女人生完孩子，是家人照顾、请月嫂，还是选择月子中心，成为很多家庭纠结的矛盾点。对于想要选择月子中心，但又充满疑惑和担忧的妈妈，这里小编就和大家“揭秘”一下，月子中心的服务到底有哪些，为什么明星们坐完月子马上就可以恢复到理想身材呢？

在爱帝宫，当您入宫后：
产后康复督导会为您定制专属的恢复计划;
为您做好产后康复项目表;
营养师为您安排月子餐饮食计划;
同时需要您定期配合中医师查房和检查;
此外按时完成您服务项目里的康复治疗、瑜伽课程、塑形课程等等，完整的一套一个月全部走下来，宝妈的身体是可以恢复到孕前至少80%的状态。

一个月的时间真的能达到这个状态？
月子期做治疗和瑜伽课程等会不会影响宝妈身体？
......
很多妈咪都会有这些疑问，所以咱们宫内的产后康复部、乳房管理部、康复训练（瑜伽）部门的主管特地汇总了一些常见问题，给大家做了专门的解答，希望能给考虑月子中心的宝妈一些建议和帮助哦。

一、关于产后康复

一共从这五个体系替宝妈全方位改善身体状况，恢复身体素质：身体体质调理体系、形体修复体系、生殖系统恢复体系、骨盆调理体系、问题性皮肤修复体系。

宝妈常见问题：

1. 想了解一下产后修复项目有哪些？
宫主答：爱帝宫修复项目是全球最先进、最全面、最安全的，整个产后修复中心有60多个产后修复项目，满足宝妈各种需求，让宝妈快速恢复到孕前的好状态，其中又分为这5个版块进行修复：皮肤管理、体质调理、体型修复、骨盆修复、私密养护。

2. 产后修复项目什么时候做最好？
宫主答：最好是越早越好，产后42天为黄金修复期，产后3个月是次黄金修复期，这个时间内恢复的程度会更好，效果更明显，时间拖得长，修复效果也就不那么理想。

3. 你们的套餐有很多按摩的项目，我们刚生完孩子可以做按摩吗？
宫主答：是可以做的，宫内的手法是专门针对产后妈妈的特殊体质研发的，也是为了帮助妈妈缓解疼痛，加速伤口恢复的，妈妈们只要躺着享受就好哦。
4. 月子病调理是怎么操作的？具体改善哪些问题呢？效果怎么样？
宫主答：主要通过手法+驱寒排湿药液+草本泥灸+香灸，四效全一操作90分钟，主要改善产后导致的关节疼痛问题：肩颈和腰的酸、麻、胀、痛、凉，还有膝关节、手关节等等部位的问题，达到有则改善，无则预防的效果。最后的效果是因人而异的，做过的宝妈都称赞效果还不错，每个宝妈体质不同，身体接受情况也不一样，有的做三次就可见效，有的做完一个疗程效果才比较明显。

5. 你们的项目为什么那么贵？
宫主答：我们宫内的项目确实不便宜，因为爱帝宫不仅注重效果，更注重安全。产后妈妈的体质特殊，身体快速修复的同时还要给宝宝哺乳，因此我们的产后修复更要保证所使用的产品绝对天然，不会对母乳有任何影响，所以制作的成品及工艺和外面是不一样，所以价格会比外面高一些，也希望您能理解。

二、关于乳房管理

“通”是乳房问题的关键词，主要帮助宝妈做好孕期乳腺调理疏通、产后乳腺疏通开奶、生理性涨奶、哺乳期乳房乳腺养护，教宝妈如何做乳房基底部保健操，给宝妈做母乳喂养指导，以及断奶期乳房乳腺管理的相关问题。

1. 哺乳期可以侧睡吗？喂奶可不可以在床上侧躺着喂？
宫主答：不建议侧睡和侧躺喂奶的哦，因为这样会压迫乳房导致乳房受损，以致于堵奶。乳房管理师会给您喂养指导，正确的哺乳方式会让宝妈轻松许多哟。
2. 为什么经常通乳还老是堵奶呢？
宫主答：这和宝妈个人身体条件是紧密相连的，宝妈一定要注意定时排奶，并且排空，这样有利于乳汁顺利泌出哦。

3. 什么时候可以喝催奶汤？
宫主答：一般在生理期涨奶过后再开始喝，很多宝妈刚坐月子就开始大补各种鱼汤，这是不可以的，非常容易造成乳腺堵塞。

4. 吃什么回奶？
宫主答：根据母乳协会资料，炒麦芽、猪肝、山楂、韭菜都有回奶的功效，需要注意的是每个人体质不一样，效果也不尽相同哦。

5. 我有大小乳，哺乳期可以调整吗？
宫主答：是可以的哦，要注意每次亲喂先从小的一边开始喂，哺乳最后也要从小的那边结束哦。

三、关于康复训练

这个项目主要解决妈妈的三大问题，腹直肌分离（裂腹）、骨盆变宽和盆底肌松弛，这几乎是每个妈妈生产后都有的毛病，解决好这三大难题，不仅可以让伤口不再疼痛，也能在黄金期帮助宝妈恢复靓丽身材。
宝妈常见问题：

1. 做完瑜伽或者手法类项目为什么会肌肉酸痛？
宫主答：这是正常的哦，因为宝妈十月怀胎，身体已经放松很长时间，而产后所作的练习主要以收紧为主，所以肌肉在收缩的过程中，会有酸痛的情况出现，这是乳酸代谢的过程，一般练习两三次之后就会很舒服了。

2. 做产后减肥会反弹吗？为什么做完体重没有变化呢？
宫主答：不会发生反弹，产后塑形是根据产后妈妈体质进行方案制定和仪器搭配的，塑的是形体，减的是尺寸，不减体重，雕塑的是曲线美，产后康复不盲目追求减体重，饮食上也讲究营养均衡摄入，在导师的指导下学习，不会发生反弹的情况哦。
3. 腹带怎么绑，什么时候绑，绑多长时间？
宫主答：采用臀桥式绑腹带，顺产妈妈要把肚脐绑到腹带中间，剖腹产妈妈要把伤口放到腹带中间，吃饭的时候可以绑也可以不绑，主要看自己的舒适度。腹带在产后第2天就可以绑了，一天绑2小时以上即可。

4. 腹带和骨盆带的区别是什么？两者可以同时绑吗？
宫主答：腹带主要绑在腹部区域，帮助内脏上提并稳定，减少对盆底肌和子宫的压迫；骨盆带主要绑在骨盆臀部区域，帮助骨盆稳定，缓解骨盆区域的疼痛情况；腹带和骨盆带可以同时绑，不会有什么影响，主要看宝妈个人舒适度哦。

5. 月子期能练瑜伽吗？会不会对伤口不利？
宫主答：是可以练的，产后康复训练属于微运动，前期全程躺着，以呼吸为主，促进身体新陈代谢，提供血液循环帮助恶露排出，缓解伤口疼痛，有助于恢复，越早练越好。
一个月的时间说长不长，说短也不短，却是产后妈妈恢复身体的黄金时期，利用好这段时间，好好恢复科学调养，回到孕前甚至比孕前更完美的状态都是可能的。

不管是请月嫂、请家人照顾或者选择月子中心，最终目的都是一样的，选择适合自己的，才是最好的。