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孕妇可以吃山竹吗？
爱帝宫 2021-01-09 17:43:42 人气：7378
山竹是一种常见的热带水果，不仅可以生食，还可以榨汁喝，山竹的果肉中富含维生素、蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、钾、磷等多种人体所需的营养物质，很适宜营养不良、病后及体弱的人食用，对身体有不错的补养功效。那么怀孕期间的孕妇能吃山竹吗？
孕妇可以吃山竹吗？
孕妇是可以吃山竹的，但是不能吃太多，因为山竹偏寒性，而且含糖量较高，孕妇吃太多山竹对身体健康不利。孕妇平常适当吃些山竹有一定的滋养身体的作用，山竹中所富含的各种营养物质对孕妇和胎儿的健康是有益的，如蛋白质、维生素、膳食纤维、钙等。
因为山竹中含有多种维生素和矿物质，所以孕妇适当食用山竹可补充孕期所需的一些营养，而且山竹有清凉解热、降燥解毒的功效，有助于预防及缓解孕妇上火。山竹还有一定的润肤减肥的功效，有助于孕妇改善皮肤。
山竹中富含的蛋白质有助于胎儿补充营养，有利胎儿的健康发育，其中富含的钙、磷则有利于胎儿牙齿、骨骼的健康发育。虽然孕妇吃山竹对自身及胎儿都有一定的好处，但还是要注意控制量，每天吃山竹最多不能超过三个，而且体质偏寒的孕妇更要少吃山竹。
孕妇吃山竹要注意什么？
因为山竹中含有较多的纤维素，所以孕妇要注意不能吃太多，否则会引发便秘。此外由于山竹中含有较多的糖分，所以有妊娠糖尿病的孕妇，以及有妊娠高血压的孕妇应忌食山竹。有心脏病、肾病的孕妇也应少吃山竹，因为山竹的钾质含量较高。孕妇还应注意避免将山竹和苦瓜、芥菜、白菜、豆浆、西瓜等寒凉食物一起吃。
