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孕妇可以喝柠檬水吗
爱帝宫 2018-04-26 12:09:51 人气：4544
柠檬水不仅有着酸酸甜甜的味道，而且还有较好的美容养颜、瘦身的功效，所以很多爱美的女性都爱喝柠檬水。但因为女性怀孕之后还需要兼顾胎儿的生命安全，很多孕妇都不敢随便吃东西，就担心自己饮食不当而影响到胎儿的生命健康。那么怀孕期间的孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水会影响胎儿健康吗？
孕妇可以喝柠檬水吗？
怀孕期间的孕妇能喝柠檬水的，柠檬水中含有多种维生素、膳食纤维、钙、铁、镁等多种营养物质，孕妇适当喝些柠檬水是有益身体健康的，尤其是在孕早期，当孕吐反应比较严重时，孕妇适当喝些柠檬水可使孕吐反应得到有效缓解。孕早期的孕妇也可以在床边放些柠檬，然后早上起床时闻一下柠檬，有助于消除晨吐。
孕妇在怀孕期间适当喝些柠檬水还有增强食欲的作用，因为柠檬水中富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，有利于改善孕妇食欲不振的情况，孕妇喝柠檬水也有助于促进胎儿对营养的吸收。
孕妇喝柠檬水的好处及注意事项：
柠檬水中富含的维生素C有抗菌及增强机体免疫力的作用，有助于免疫系统对抗感冒，所以孕妇感冒的时候适当喝些柠檬水可使感冒症状得到缓解。维生素C还有增强血管弹性与韧性的作用，有助于孕妇预防妊娠期高血压及促进心血管健康。
柠檬水也要较好的美容养颜功效，所以可帮助孕妇改善孕期肌肤暗淡的问题，但要注意适量，因为柠檬水偏酸性，喝太多或长期喝都会影响体内酸碱平衡，从而可能会影响孕妇和胎儿的生命健康，所以孕妇一定不要过量的喝柠檬水。此外胃酸过多及有胃溃疡的孕妇应避免喝柠檬水。
