显示全文
熊黛林、刘嘉欣、大S高龄明星产妇 坐月子一定会注意4件事
爱帝宫 2018-04-12 09:37:19 人气：5800
最近，38岁的熊黛林上了好几次热搜，人工受孕成功怀上双胞胎女儿。范玮琪人工受孕成功剩下双胞胎儿子，40岁的李嘉欣做了3次人工受孕成功生下儿子。为什么越来越多的明星选择人工受孕？年龄是最大的原因，35岁以上的女性生孩孩子，已经属于高龄产妇。41岁高龄的大S，最近承认怀三胎，怀孕7周了，担心自己的身体吃不消。高龄产妇需要承担很多的风险，就连坐月子的时候也要多加注意调养。
很多职业女性年轻忙于事业，等到想生宝宝的时候，才发现身体机能比年轻的时候差太多了。特别是产后坐月子的时候，身体恢复会比年轻的妈妈慢，照顾宝宝的精力也不好，总结两个字：很累。
高龄产妇更容易发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后贫血、产后抑郁症等疾病，所以产后要多观察血压、血糖和精神情绪的变化。专业的妇产科医生来告诉你，高龄产妇要注意的四件事。
1、饮食方面：多吃些补钙、补血的食物
坐月子的饮食可不能一下子什么补品都吃，虽然新妈妈需要补充更多的营养，但是也不能随便乱吃。传统女性坐月子婆婆每天都是猪脚姜、姜母鸭，吃到腻，一天到晚就那几样菜，各种催奶补品炖不停！婆婆总觉得多吃点补品，就会好得快，母乳会分泌更多。
产后前两周是身体排水肿、排恶露的时期，不宜大补，主要以温补为主。到了第3周以后，可以适当吃些营养的补品，但是也不能吃红参等大补的食物，以防身体虚不受补。比较适合高龄产妇滋补的食物有桂圆、乌鸡等温补之物。
高龄产妇身体恢复较慢，应多吃些蛋白质含量较高的食物，可以促进伤口愈合。比如牛奶、鸡蛋、黄豆等动物或植物蛋白都应该适量食用。如果患有产后痔疮的妈妈，应该多吃水果蔬菜。
营养师建议高龄产妇的饮食要清淡且容易吸收，而且还要有营养和足够的热量和水分。
2、产后恢复方面：防范各种妇科疾病
由于高龄产妇的体质比较差，自身的阴道自净能力和免疫力降低，容易导致各种妇科疾病，这给高龄的妈妈带来很多的烦恼，所以要多注意会阴的清洁，关注恢复阴道的弹性，加强紫红的恢复能力。
宫主建议新妈妈坚持母乳喂养六个月以上，因为不哺乳或哺乳时间过短的妈妈更容易罹患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、母性糖尿病、风湿性关节炎、超重、贫血、心脏病、骨质疏松等疾病。
3、产后心理方面：关注产后抑郁症
对于高龄产妇来说，饮食很关键，恢复也必不可少，但是还有一点经常被人们忽略，那就是产后的心理状态。
产后抑郁和产后抑郁症是不同的概念，80%的妈妈产后都会经历一段产后抑郁的日子，但是很快会回归正常的生活。年龄越大，产后抑郁症的发病率就会越高。但是这些都是有前兆表现的，如产前就已经常常莫名哭泣、情绪低落。因此，如果发现自己有这种情况的妈妈，一定要和家里人沟通交流，最重要是家里人多开导、多安慰、多理解，稳定新妈妈的情绪。
4、月子要坐满42天！
坐月子很多人认为是坐30天的月子，这对于年轻的新妈妈来说是可以的，只需要多注意产后30天的护理就好了。但是对于高龄产妇就不一样了，宫主建议坐满42天是最好的，而且一定要静养。
坐月子的房间一定要安静、向阳、空气流通的居室休养身体，平时家里的家务活也不要急着帮忙，晚上需要喂夜奶也可让家人帮忙，最主要的是一定不要过于疲惫，这样不但有利于身体的恢复和乳汁分泌。当然，新妈妈们也不能偷懒一直在床上休息，多下地走动有利于恶露排出和子宫恢复。
高龄产妇需要注意的事情很多，宫主在这里提醒下：尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，月子里可以戴月子帽和穿月子鞋，防止头部受风和保暖双脚，这样有利于血液循环。也不要用凉水洗手洗脸洗衣服，以免引发身体的不适。
