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月子里要想休息好 这3件事不能做！
爱帝宫 2017-12-06 10:39:15 人气：6610
坐月子的时候，妈妈们真的休息好了吗？答案是不一定，因为忙着照顾宝宝，半夜还要起来喂奶、换尿裤。难得有点私人空间，想逛逛淘宝看看视频睡下觉补补眠，又到点给宝宝喂奶了。有时候，安下心睡一个觉，都会觉得很奢侈。月子里最重要的工作，就是安下心尽情吃和睡，身体恢复好，才能更好的照顾宝宝。月子里，有些事情是不能长期做，否则会落下腰酸背痛的月子病。
1、月子里不可长时间抱小孩
新妈妈在月子里是最"玻璃心"的时候，听着宝宝的哭声，就像第一个冲过去，抱起安抚宝宝。在喂奶受挫的时候，更是听着宝宝哭声，心情容易心烦意乱。有时候，宝宝的啼哭只是想表达一下，并无不舒服的情况。如果新妈妈们经常抱小孩，身体容易产生内脏下垂的体形，导致腰酸背痛。喂母乳的时候，可以侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶。要注意的是，不要让乳房堵住宝宝的鼻子，更不能一边睡觉一边给宝宝喂奶。
新生宝宝最重要的事情就是吃和睡，身体的骨骼和内脏还未发育完全，经常被抱着只会对他有不良影响，所以还是尽量让他躺着睡觉。
2、月子里不可替宝宝洗澡
新妈妈们如果给宝宝洗澡，需要弯腰坐着给宝宝洗澡，这样产后容易出现腰酸背痛及手脚酸麻的现象。在产前，要跟家里人商量好对婴儿的照顾，比如可以让丈夫在婆婆指导下或月嫂来帮宝宝洗澡。
3、月子里不可长时间玩电子产品
新妈妈在月子期间打发月子无聊的时间，经常会玩手机、平板电脑、笔记本电脑。但是爱帝宫深圳月子中心妇幼专家建议不可长时间使用电子产品，并不是反对新妈妈玩电子产品，而是坐月子主要以休息、活动和增加营养为主。长时间玩电子产品，容易造成用眼疲劳，可能还会出现眼睛莫名流泪、眼睛疼痛的症状。
在保证充足的睡眠和休息的情况下，可以适当上网看看视频，建议不要超过30分钟。新妈妈不要看过于伤感或惊险的内容，以免扰乱情绪。
坐月子期间还不能提重物，碰冷水，经常流眼泪等，为了新妈妈们能休息好，爸爸们也要发挥暖男气质，多关心老婆，多多照顾宝宝。这样新妈妈心情一好，自然也能休息好，家庭也能和和睦睦。
