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孕期水肿食疗方--冬瓜皮红豆鲫鱼汤
爱帝宫 2019-11-05 17:38:26 人气：5525
孕期水肿是绝大部分孕妇都会遇到的一个问题，主要表现为下肢水肿，当然身体的其它部位也会出现水肿，水肿的出现给孕妇的生活会带来不少的麻烦，那么孕期水肿是怎么造成的呢？孕期水肿吃什么好呢？
孕期水肿的原因：
1、随着子宫的逐渐增大，盆骨的压力会越来越大，从而会压迫静脉，因此就容易导致静脉回流受阻，使出现下肢水肿。
2、在怀孕的整个过程中，大概从怀孕第六周开始，血浆的成分就会有所增加，血容量会增加，这种增加大概到34周左右会达到一个高峰，整个过程中血容量约增加14%，血浆的增加会导致组织间液也跟着增加，从而出现水肿的现象。
3、血容量增加的过程中主要以血浆增加为主，而血红蛋白、白蛋白等的增加量相对血浆会更少一些，因此会造成血浆白蛋白比例的偏低，而白蛋白对维持血液正常的渗透压有很重要的作用，所以白蛋白比例的降低会导致血浆中的水进入组织液当中，从而出现水肿的现象。
孕期水肿食疗方--冬瓜皮红豆鲫鱼汤
食材：
一条鲫鱼，红豆、冬瓜各适量，各种调味料少许。
做法：
鱼洗净后放入锅中煎一会儿，煎到两边泛黄，再倒入水，放些生姜去腥。水开后再放入红豆，等红豆煮快要裂开时，放入冬瓜一同煮熟即可。
功效：
中医表示，若要将人体中多余的水分排出，就需要增强脾胃的功能。鲫鱼、红豆都有健脾利水的作用，冬瓜有利尿、消肿的功，三者搭配有很好的消肿功效。但注意孕期一定要控制盐的摄入量，每天摄入6g左右的盐即可，因为孕妇盐摄入过量很容易导致水钠潴留。
