坐月子的饮食对妈妈的身体恢复是很重要的，所以吃的东西有一些注意事项。如坐月子是可以吃水果的，但是寒性的水果要尽量少吃，吃之前要温一下。那现在是正值草莓水果的季节，那坐月子可不可以吃草莓呢？产妇吃草莓还需要烫吗？坐月子吃草莓好吗？宫主为大家一一解答。

　　一、坐月子可以吃草莓？

　　新妈妈坐月子需要适当的吃些水果，可以促进肠胃消化，增加营养，补充身体必需的维生素。如草莓含有大量的维生素C，有帮助消化的功效。哺乳期的妈妈如果吃草莓，可以预防发生贫血。但是注意的是，新妈妈在吃草莓的时候，要观察宝宝是否适应，如果宝宝不适应，那就不要吃。

　　虽然坐月子吃草莓有这么多好处，但是吃草莓要注意以下几个细节：

　　1、草莓洗净...

葡萄是很多妈妈们食用的一种水果，所以宫主都收到了很多关于孕期能不能吃葡萄、产后坐月子能不能吃葡萄的问题。水果对产妇的身体恢复有好处，那葡萄对产妇是不是有利的呢？

问题：产妇坐月子能吃葡萄吗？

　　宫内的营养师认为，产妇坐月子是可以吃葡萄的，而且女人坐月子更需要多吃点葡萄。

　　1、产后产妇会有皮肤松弛的症状，而葡萄的抗氧化作用可以有效缓解。

　　2、产后失血过多，吃点葡萄可以补血补铁。

　　3、月子期间产妇也需要补充水分和维生素，葡萄都可以提供这些营养。

　　4、产后妈妈月子期间如果食欲不振，葡萄富含的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　5、坐月子的妈妈经常要半夜起来给宝宝喂奶...

　　产后坐月子不能吃韭菜，这是了，老一辈流传下来的月子习俗。一年中的一月份到三月份是韭菜的当季蔬菜之一，产后妈妈真的不能吃韭菜吗？坐月子吃韭菜要注意哪些事情？

　　问题：产后坐月子能吃韭菜吗？

　　营养师：韭菜的维生素C含量是番茄的四倍，虽然营养非常丰富，但是产后妈妈还是要慎吃。特别是母乳喂养的妈妈，会对乳汁分泌有影响。如果是奶粉喂养的妈妈，可以适当食用韭菜。关于月子里能不能吃韭菜饺子的问题，产后妈妈也是一样的要慎吃，根据自己的实际喂养情况和体质来选择。

　　坐月子吃韭菜的好处

　　1、韭菜中含有大量的维生素C和纤维素，可以增加胃肠蠕动，可以有效缓解产后便秘的症状。维生素C可以改善产妇的肤质状况，增加宝宝和妈妈的身体免疫力。

　　2、韭菜含有植物性芳香挥发油、硫化物等成分，可以促进身体维生素的吸收，还有增...

　　日常生活中，胡萝卜常用来生吃、煲汤、炒菜的蔬菜之一。很多新妈妈在月子里又想补充营养，又要控制身材，经常会生吃胡萝卜。那坐月子期间可以吃胡萝卜吗？产妇吃胡萝卜要注意哪些事情？

　　问题：产妇可以吃胡萝卜吗？

　　营养师：产妇在月子期间是可以吃的，无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪，发挥营养最大化。

　　坐月子吃胡萝卜的好处

　　1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素，可以调理肠胃，防治月子期间的便秘，还能帮助妈妈补充血液，预防产后贫血症。

　　2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善肤质，美容养颜、延缓衰老。

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　　土豆，很多妈妈都喜欢吃的蔬菜之一，如土豆丝炒肉，炸土豆、煲土豆汤等等菜式，土豆是公认营养丰富的食物之一，那产妇坐月子能吃吗？产后吃土豆要注意哪些事情？产妇吃土豆会回奶吗？

　　问题：产妇能吃土豆吗？

　　营养师：土豆是很适合妈妈吃的蔬菜之一，因为不但不会导致回奶，还是非常适合月子瘦身的食物。所以坐月子和哺乳期的妈妈都是可以食用土豆的，但是如果对土豆过敏的妈妈，那就不要吃了。

　　坐月子吃土豆好处

　　1、土豆中含有丰富的淀粉，这是很容易被人体所吸收。产后妈妈们食用后，容易产生饱腹感，这可以有效帮助减肥。

　　2、促进消化，增强免疫力。土豆中含有大量维生素B和维生素C、膳食纤维和矿物质，可以促进消化、提高产后妈妈的免疫力。

　　3、增进食欲。土豆中的膳食纤维丰富，可以提高新妈妈的食欲。土豆...

　　坐月子的妈妈不能吃洋葱，不然宝宝会过敏的。所以，很多妈妈子啊月子期间自然就不敢吃洋葱了，可是并不是所有的宝宝或妈妈会对洋葱过敏。洋葱含有多种营养元素，还能促进减肥，那坐月子的妈妈能吃吗？坐月子吃洋葱要注意哪些事情？

　　问题：产妇月子期间可以吃洋葱吗？

　　营养师：每一位妈妈的体质不同，那每一位宝宝的体质也是不同的。一般来说，如果宝宝对洋葱没有过敏反应或不抗拒，那新妈妈是可以适量食用的。母乳喂养的妈妈，要注意洋葱毕竟是辛辣食品之一，所以在食用的过程中不宜多吃，更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。

　　坐月子吃洋葱的好处

　　1、祛寒杀菌、抗感冒。洋葱含有大量的植物杀菌素如大蒜素可以有效杀菌，达到抵御流感病毒、预防感冒的作用。坐月子的妈妈更要注意被细菌感染、更不可以受风感冒。

　　2、增强免疫力、预防疾病。洋...

深圳的3月份最高的气温已经接近30度了，虽说不是炎炎夏日但是已经可以初见暑热，市场上甚至开始售卖夏季的热销水果比如西瓜，素有“瓜中之王”美称的西瓜一直是大众喜欢的水果，果肉甜而不腻多汁解渴，很适合夏天食用。但是坐月子期间的产妇有很多饮食禁忌，不能吃生冷的，不能吃寒性的，那坐月子期间可以吃西瓜吗？

3月份坐月子能吃西瓜吗？

深圳的3月份已经可以感受一点暑热了但还不是真正意义上的夏季，西瓜虽然美味但是建议坐月子期间的妈妈不要多吃。因为西瓜是凉性的，月子期间的产妇本就身体虚弱食用过多西瓜会伤身体，尤其是经过冰镇的西瓜更不能食用。在炎热的夏季可以适当食用一些没有冰镇的西瓜但要管住自己的嘴不能多吃。

产后多久可以吃西瓜？

月子期间的产妇生活禁忌会多...

　　坐月子的妈妈要经常吃蔬菜水果，因为蔬菜含有大量的纤维素、矿物质、维生素等营养，不但可以补充身体营养，还能预防产后便秘等疾病。那西兰花坐月子可以吃吗？产妇吃西兰花要注意哪些事情？

　　问题：产妇坐月子能吃西兰花吗？

　　营养师：新妈妈产后是应该多吃蔬菜，西兰花营养非常丰富适合产妇食用。如果是母乳喂养的妈妈要注意食用西兰花后宝宝的反应，如果宝宝腹胀，经常哭闹，那新妈妈就要少吃点西兰花。

　　坐月子吃西兰花的好处

　　1、防止感染、缓解产后焦虑。西兰花含的SGS的物质，可以舒缓产后压力，疏解焦虑的情绪，还能帮助排除体内毒素，防止感染，保护心脏健康。

　　2、西兰花含有的大量的维生素C，可以增强宝宝和妈妈的人体免疫力，还有利于促进宝宝的神经发育。

　　3、调理气血。西兰花含有大量的钙、磷、铁、钾...

夏季到了当季的一些水果蔬菜又上市了，蔬菜是月子餐中不可缺少的一种食材，大部分都含有纤维素、维生素成分对产后恢复是很有好出的。坐月子是产后恢复的黄金时期一些食材在食用的时候还是要注意的。喜欢吃茄子的妈妈们可能会问到坐月子期间能不能吃茄子呢？

月子期间产妇能吃茄子吗？

茄子外形上就比较诱人颜色鲜艳亮丽色泽诱人，口感比较软糯煎炸烧烤多种吃法都可以，而且茄子的维生素P的含量很高，可以增强细胞间的粘着力还能增强血管的弹性降低它的渗透性和脆弱性，所以喜欢吃茄子的人是有很多的，月子期间是可以吃茄子的。

坐月子吃茄子注意事项

我们普通人吃茄子是没有那么多禁忌的但是产妇身体条件不如常人饮食上是需要时刻注意的。产妇坐月子期间是可以吃茄子的但是不能多吃，因为茄子性寒女性大部分属于寒性体质尤其是刚经历分娩之后身体更加虚寒，吃多了容易出现便溏腹泻症状，影响身体恢复。

很多人都说吃茄子只能吃...

前几天，有个妈妈坐月子的时候吃了几个桃子，然后就全身开始出疹子，医院诊断是吃了桃子过敏。于是，有些妈妈说月子里不能吃水果，果然是有道理的，不然吃出一身过敏，难受的还是自己。对于孕妇和产妇来说，桃子是营养丰富价值很高的水果之一，那坐月子可以吃桃子吗？坐月子吃桃子会不会回奶呢？

一、坐月子可以吃桃子吗？

桃子的种类比较多，主要有油桃，蟠桃，黄桃，寿星桃，碧桃等，这些都是市面上很常见、比较受欢迎的水果，这些桃子坐月子的妈妈都可以吃，桃子的营养价值很丰富，吃起来也很多汁鲜美，特别适合产后体弱的妈妈。

桃子适合大部分的产后妈妈，但是也有妈妈会对桃子过敏，所以过敏体质的妈妈要慎吃桃子。如果不知道自己是不是对桃子过敏的妈妈，第一次可以先吃半个看看，观察没有出现不适，那就可以继续食用。

桃子的营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗...

李子成熟的季节来了，超市、商场开始大量上市，李子吃起来脆脆的，有些熟透了发红的李子，吃起来是软软甜甜。爱吃李子的人，一口一个，吃起来都停不下嘴。有人说，李子吃多了会伤胃，对牙齿也不好。尤其是产后的妈妈，牙齿比较脆弱，担心吃李子会影响牙齿健康。那坐月子可以吃李子吗？产后多久可以吃李子？

一、坐月子能吃李子吗？

营养师建议：李子营养丰富，坐月子可以适量食用，不影响身体恢复和母乳分泌。

1、水果属性

从水果的属性上来看，李子是温性水果，并不是寒性水果，所以肠胃虚弱的妈妈，月子里可以适量吃些水果。

2、营养成分

李子营养较丰富，含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素，以及钙、磷、铁等营养成分。

3、坐月子吃李子的好处

李子的营养很丰富，有增加食欲、促进消化、清肝利水、降压、止咳祛痰、美容养颜等功效，产...