有些妈妈最开始是计划顺产分娩的只是因为自身健康或者分娩情况不得已选择剖腹产分娩的方式，和自然顺产相比剖宫产产后恢复的过程更艰难，因为手术伤口疼痛看似简单的下床对妈妈们而言都是极度痛苦的，麻药药效慢慢退去身体疼痛难受还有很强的眩晕感。

一、剖腹产几天可以下床？

手术当天为了方便产后妈妈如厕会有带尿管帮助排小便，到了第二天基本就要完全拔除了，这就要求产妇尽早自行下床小便以免影响膀胱恢复出现尿道感染等其他病症，如果一定要说一个具体起床活动的时间那就是拔除导尿管后的4——6小时，产后第一次自行小便会比较难泌尿系统有一个适应的过程，妈妈们也不要太着急。

和顺产妈妈相比剖腹产后下床会比较难受，首先会觉得双腿沉重似乎不是自己的，只要稍微挪动脚部就有撕心裂肺的疼痛，可能几米的路程要花上十几分钟的时间还...

大家都知道，在产后坐月子期间是不建议夫妻间有性生活的，此时产妇的伤口和子宫的愈合还未完全，宫颈口还没有完全闭合，此时夫妻同房对产妇的身体健康不利。那么产后多久可以同房最好？顺产、剖腹产后多久可以同房？

●产后多久可以同房最好？

在产妇坐月子期间是一定不能同房的，而针对于什么时候可以开始同房最好的说法，很多专家医生建议在产后三个月后再开始同房是比较稳妥的。多数资料显示，产妇最好在做42天产后检查之后再开始考虑是否能同房的问题。因为这个检查能帮助产妇查看产后子宫和身体其他器官的具体恢复状态如何。

具体的性生活开始的时间主要还是看产妇个人身体的恢复情况而定，有些妈妈们的恢复能力较差，需要较长的时间调养才能恢复产前状态。

●顺产、剖腹产后多久可以同房？

顺产、剖腹产因为分...

剖宫产的妈妈们在手术后的饮食有哪些注意事项呢？月子餐的饮食讲究的是分段调补，那么在产妇进补时要多注意什么营养物质的补充呢？针对产后三天剖腹产妈妈吃什么好的问题，让我们一起来看看吧！

▲剖宫产妈妈术后饮食注意什么？

剖宫产后的妈妈与顺产的妈妈相比较，身体更加虚弱，胃肠功能恢复比较慢，在产后前3天，需要注意更多细节。剖宫产妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食，产后6小时内则需完全禁食和禁水。

1.产后6小时内禁食

剖宫产后6小时内，妈妈应当禁食任何食物，因为此时肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可以用棉签蘸水滋润。

2.产后24小时多活动助排气

剖宫产后，肠道蠕动变慢，与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用，使新妈妈感到腹胀。一般术后恢复知觉后就应该适当进行肢体活动，2...

对于很多新手妈妈来说，当宝宝出生后该怎么样更好地和宝宝进行日常的交流，在剖腹产后可以马上抱宝宝吗？怎么才能进一步加强和宝宝的亲密关系呢？等等困惑是很多妈妈面临的问题，就跟随小编来看看一些的新妈妈的小建议吧！

▲剖腹产后可以抱宝宝吗？

剖腹产后的坐月子期间最好不要频繁抱宝宝，每次抱宝宝的持续时间不宜太久，避免落下病根。

一般来说，我们是不太建议剖腹产后的妈妈马上抱宝宝的，因为本身妈妈在此时身体虚弱、体力不支，即使是要初次给宝宝喂奶也是需要他人的帮助的。

处于对母亲和孩子间的亲密关系的建立，我们建议妈妈在宝宝出生后有立刻的眼睛相互注视、母亲温柔地抚摸宝宝等，让孩子脸蛋贴于母亲的乳房等动作都是帮助宝宝和妈妈有较好的接触。

由于产后一个月内是产妇恢复身体的最佳时期，由于伤口还在愈合过程中，我们是不建议产妇总是抱宝...

相比于顺产，剖宫产的创口面积会更加大，而且复原速度会比自然分娩所造成的撕裂伤更加地缓慢。而剖宫产宝妈在产后也会更痛更难受，尤其是在不慎碰到了剖宫产伤口的时候。因此宝妈在日常生活中务必小心谨慎，好好护理伤口。当然，这也离不开身边亲友的帮助，那么，如果伤口疼痛难忍，宝妈身边的亲友可以如何帮其缓解疼痛呢？

一、缓解伤口痛的方法

1.紧按伤口

当宝妈翻身或者出现咳嗽的情况时，宝爸可以用双手紧紧地按住宝妈的伤口，但是仍要注意力度。这样做能在一定程度上降低伤口受震动的影响，从而减轻宝妈伤口的疼痛感。

2.放支撑物

当宝妈呈侧躺的姿势时，可以在宝妈的腰下边放一个枕头，或者盖一条毛毯，作为支撑，也是能够减轻疼痛感的。

3.播放音乐

宝爸或者...

很多妈妈们都会担心自己产后可以会没有奶的情况，那么新手妈妈在初次给宝宝进行母乳喂养的时候应该注意什么呢？属于宝宝的第一口母乳该怎么喂合适？一起来看看产后妈妈哺乳喂奶的注意事项吧！

▲宝宝第一口食物最好是母乳

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，最晚也不要超过6小时，虽然此时乳汁较少，但初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，对宝宝的健康很有益。

新妈妈分娩后，应尽早开奶，让宝宝开始吸吮乳头，获得初乳，并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

宝宝出生后第一口食物应是母乳，有利于预防因而过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

一般来说，正常分娩情况下，新生儿的第一口食物应该是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生儿吸吮的积极性，也可以预防婴儿过敏，并减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。

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胎儿娩出后，自新妈妈阴道流出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等，称恶露。多数人都会出现恶露反反复复的现象，通常20天后可排除干净。而有些妈妈会出现恶露不止的情况，那么恶露排不干净是什么原因呢？产妇产后恶露不尽调理方法有哪些？

▲产妇恶露不尽是什么意思？

正常情况下，恶露一般在产后20天以内即可排除干净，如果超过这段时间仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”，一定要引起注意并及时调整，否则迁延日久会影响身体健康并引发其他疾病。

▲产妇产后恶露不尽的原因分析：

1.组织物残留

可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。

此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛等状况。

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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。那么妈妈们出现产后便秘出血、便秘情况严重的时候吃什么好呢？饮食上有什么需要注意的呢？

▲产妇产后便秘的原因

一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。

另一方面，更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

有些新妈妈便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。

中医认为，产后便秘病因主要是产后亡血伤...

产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。而有些产妇会出现产后便秘拉不出来的问题，而在日常生活中产妇产后便秘有哪些注意事项呢？如果做才能缓解便秘严重的问题呢？怎么正确饮食才能帮助通便排便？

产妇产后便秘日常生活中都有哪些注意事项？

1.多吃水果、蔬菜、粗粮等

多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果；

多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能；多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

2.多喝汤水好处多

要多饮水，多喝汤，保持体内水分。下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用...

大部分的哺乳期妈妈，奶水减少很大原因是情绪和睡眠，营养并不是主要的原因。随着生活条件的提升，月子期的营养基本上是足够的，但是很少人会去关注产后妈妈的情绪和心理状态。一个哺乳期的妈妈，长期睡眠不够、情绪低落，自然会影响乳汁的分泌和质量。那哺乳期心情不好为什么会影响乳汁？哺乳期心情不好的危害有哪些？

一、哺乳期妈妈心情不好的危害

乳房是女人最亲密的伙伴，心情的好坏乳房总能细心察觉到，产后经常忧虑、压力大、爱生气，乳房就会用疼痛、肿块和增生的方式来告诉你。所以经常情绪低落会导致乳房疼痛、肿块和增生。

从中医的角度出发，肝主疏泄，其中就包括调节心情，也就是说心情会影响肝，而乳房是走肝经，心情也会间接影响乳房。所以，想要健康乳房，保持好心情是必需的。

爱生气、暴躁的人会导致肝火旺盛，造成乳房疼痛、增生。

压力大、抑郁的...