夏天来了，不少坐月子妈妈开始烦恼，这么热的天气怎么坐月子？一个月不开空调会怎么样？尤其是产褥期出汗较多，加上天气太热了，出汗量也会增加。长期处于气温高的房间里，产妇和宝宝都会很不舒服。那坐月子夏天可以开窗户吗？坐月子可以开窗户通风、吹自然风？

一、坐月子能不能开窗户？

无论是哪一个季节坐月子，在家里每天适当的开窗，有利于房间内空气流通，让空气变得清新，对产妇和宝宝也有好处。

夏天坐月子不仅可以开窗，还可以开空调，只要保证温度在26度左右，风口不要对着产妇和宝宝，避免风直吹即可。尤其是夏天长期开空调的房间，每天早上可以打开窗户，适当通风15分钟左右，减少细菌的滋生，有利于产妇宝宝的身体健康。

有妈妈在问，坐月子可以吹自然风吗？由于产后身体虚弱、抵抗力下降，如果稍不注意感染风寒，很容易会发烧感冒。所以，月子期间可以打开窗户通...

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夏天来了，冰镇西瓜、鲜榨西瓜汁陆续上市，西瓜不仅能解渴、消暑，还含有多种营养成分，糖分含量极高。从水果的属性来说，西瓜属于性寒、性凉，有人说孕期、坐月子的女性不能吃西瓜，吃完可能会有拉肚子、腹泻的不适。也有人说，月子里西瓜少量食用，不会造成任何不利影响。那坐月子能不能吃西瓜？月子里吃西瓜会怎么样？

一、坐月子能吃西瓜吗？

营养师：生完孩子后，肠胃尚未恢复好，不建议吃太冰或太凉的食物，西瓜虽属于性寒水果，只要不多吃、不吃冰镇西瓜，月子里少量食用，不但不会影响身体恢复，还能补充营养。

1、营养成分

胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等

2、坐月子吃西瓜的好处

补水、补身：西瓜含有丰富的水分、蛋白质、维生素和纤维素，月子里出汗多容易缺水，吃西瓜可以补充水分、补...

大家好，今天带大家一起去沉浸式体验第一天入住爱帝宫，都有哪些服务？都要经过哪些流程？

1、专车接送

2、办理入住手续

3、宝宝全身评估（脱去衣物--全方面检查--检测黄疸--测量体重--测量体温--记录数据）

4、房间休息

护士会为妈妈们讲解下宝宝的身体评估内容，生活管家详细讲解服务流程，生活管家送来了月子餐，营养师、通乳师过来了解初步的情况。...

爱帝宫月子中心已经沉淀了15年的月子护理经验，很多妈妈不了解月子中心的服务项目，不清楚服务流程究竟是什么样？今天小编带大家来一场沉浸式体验，进一步了解月子中心的服务。

一、孕期生产

1、孕期小助手服务

预定以后，会为你提供各种孕期问题咨询的服务，有任何疑惑都可以去问小助手！小助手会定时发送产检提醒、孕期食谱推荐、孕期注意事项等。

2、生产专属陪护

当你生产完，爱帝宫就会派出专属陪护，到医院照顾你，帮助你开奶、指导母乳喂养。

二、入宫

1、专车接送

出院当天陪护就会为你收拾好行李啦，并安排好爱帝宫的专车到医院接你入宫。

2、入住仪式感

入住当天，我们的营养师、护理、生活助理等人会...

自从我怀孕后，老公就开始研究起月子中心了，最后选定了三家。爱帝宫是最后去参观的，当天就付定金预定了。

选定的原因有两个：首先是餐食。那天销售给我拿了下午茶点让我试吃，一下俘获我的胃。在月子中心住那么久，我认为月子期间的饮食还是很重要的。

接着看上了产后修复，每一个房间都配备单独的仪器，还有一对一的瑜伽老师。女人嘛，对自己的产后健康和身材管理还是很在意的。用我老公的话说就是：“月子期间最重要的就是你要休息和恢复好”。

所以我们在孕期三个月的时候就定好了为期42天的高级套餐，住进来以后真的没让我失望。无论是房间温度湿度还是窗外的风景，无论是设备日用品还是居住的舒适度，我都挑不出来一点问题。对我来说，这就是专业的月子休养地呀！

“两次都感觉像娘娘入宫”

本来是一月的预产期，结果宝宝在圣诞节那天成为了最好的礼物来到我们...

在月子期间，产妇吃水果成为了一大禁忌，老一辈的说法是水果太寒了，吃多了对肠胃不好，所以产妇为了降低水果的寒性，全部要加热过才吃。不少年轻妈妈认为，水果加热后味道变了，吃起来都不好吃了，月子里吃水果常温食用即可。那坐月子怎么吃水果好？坐月子吃水果有必要加热吗？

一、坐月子吃水果必须加热吗？

营养师：一般情况下，大部分的水果都可以吃，而且不需要加热食用。对于肠胃虚弱的产妇，吃水果可以选择蒸木瓜、梨子炖汤的甜品。

从营养的角度出发，水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，需要注意的是维生素C含量高的水果不宜加热，高温蒸热后容易被破坏营养，如果实在想吃加热过的水果，可以选择苹果、香蕉等VC含量少的水果。

从中医的角度出发，月子里吃加热后的水果，可以中和水果的凉性，补充所需的营养素，同时也可以避免摄入生冷的食物引起的肠胃方面的...

平时生活工作压力大，大部分女性的放松方式是按摩，由于孕期身体的特殊关系，很多美容spa中心都会禁止给孕妇按摩，好不容易等生完孩子，终于可以按摩放松放松，又有人说坐月子不能按摩，否则会堵奶、留下月子病。那坐月子可以按摩吗？月子期间腰酸背痛按摩可以缓解吗？

一、月子期间可以按摩吗？

坐月子有很多注意事项，不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能受风、不能按摩等等，这些禁忌事项大部分是不科学的，对于恢复较好的产妇来说，只要注意保暖，不受风即可，多保证休息时间和营养摄入，就可以尽快恢复身体。按摩是一种很好的放松方式，适当的按摩有助于促进血液循环，不仅能放松全身，还有助于催乳。

爱帝宫月子中心有几十种产康项目可供选择，全身spa、艾灸、香灸、面部护理、瑜伽等项目都是产后妈妈可以放心做的，有一对一的美容师、瑜伽师、通乳师来服务，也有一对一服务的...