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孕妇如何应对孕期口味变化？
爱帝宫 2017-05-31 11:19:56 人气：4288
怀孕期间很多准妈妈都会有这样的经历，那就是口味爱好突然改变，比如说有些孕妈妈是很讨厌吃肉的，但是怀孕之后每天都要坚持吃一份肉。
孕期孕妈妈们所大量分泌的黄体素能保护子宫，让子宫不收缩，进而达到保护胚胎的目的，但也会减弱人体的肠胃蠕动，因此准妈妈们就容易在饮食方面觉得吃不下或是没有胃口，当胃口不好时就会喜欢一些特别的味道。其实口味喜好的改变是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况，所以孕妈妈们完全可以不用担心。
如何应对孕期口味变化？
1、孕妇看自己的营养是否均衡
准妈妈们要合理安排自己的饮食，各种营养素都要摄取全面、均衡，符合孕期的营养需求，如果发现自己的饮食有不合理的地方就要尽快的调整，如果没有问题那就大可以放心了。
2、分清楚偏好和饥饿
有的准妈妈们疯狂爱吃甜食，究其原因可能是饥饿导致了血糖的降低，而准妈妈们又没有及时的进食，使准妈妈们特别想吃甜的东西。
3、确认自己有没有心理方面的问题
有些准妈妈会有焦虑、抑郁的情绪，表现形式就是不停的进食，或是对某种食物爱的偏执，因此准妈妈们应该问一下自己我是不是有心里方面的问题呢？必要的时候要找心理医生进行咨询，及时解决心结，偏食问题也就迎刃而解了。
4、不放纵
对于自己的饮食偏好，准妈妈们要清楚的知道，是不是营养缺乏造成的，或者需要医生的帮助判断，如果没有营养素的缺乏，那么就要适当的控制自己的饮食行为。
5、不苛责
准妈妈们完全没有必要和自己的欲望做对，只要偏好的不是有害物质，而且不超过一定的限量，就不会对健康造成危害，适度的满足也能够让准妈妈们心情愉快，并非坏事。即使准妈妈们偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次两次也不是什么大事情。
爱帝宫月子中心爱心专家提示：
有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。
