爱帝宫专家解读做月子可以吃什么对身体好

爱帝宫  2015-02-27 16:21:43 人气：3631

一般做月子时间是三十天，但实际时间会更长，身体器官才能完全康复。那么做月子可以吃什么对身体好呢?准妈妈非常关心这个问题，下面就一起来看看坐月子应该怎么吃，帮助准妈妈恢复更棒的身体，同时还能给宝宝提供充足的母乳。

准妈妈在分娩过程中，各个器官会受损，特别是肠胃功能，需要一段时间才能恢复。因此，做月子可以吃什么?第一周不能吃太过油腻的食物，必须要以清淡和易消化为主。只有这样才不会给肠胃造成负担，同时还能补充适量的营养，防止便秘。红糖水是可以吃的，主要是为了补血，还能帮助准妈妈排出恶露。但是红糖水不能喝的太多，一般喝一周左右为佳。后面那段期间则需要多吃营养丰富的食物。比如;鸡蛋和小米。如果准妈妈觉得消化还比较不错的话，可以开始吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富们营养，能够让准妈妈体力更充足，对身体恢复也非常有利。鸡蛋每天也不宜吃的太多，每天两个为佳。小米中含有丰富的维生素，膳食纤维素也很高，同样能够帮助准妈妈快速恢复身体，让肠胃更通畅，食欲也会提高。

做月子可以吃什么?第二周主要以补血和补充维生素为主，因为这时准妈妈伤口基本愈合了，一定要注重调养气血，可以吃麻油猪心，猪脚汤，鱼香猪肝等。如果是进行中药调理的话，一定要在专业医生的指导下进行。除此之外，产妇坐月子注意事项也是准妈妈应该了解到的，实现最健康的月子生活。

通过以上内容，相信准妈妈已经了解到做月子可以吃什么?分娩之后的半个月则可以催奶，多喝花生猪脚汤，鲫鱼汤等，牛奶一定要少喝，避免宝宝上火。有任何疑问的，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询，专家为准妈妈带来最佳饮食建议。