产妇能在哺乳期就开始减肥吗

爱帝宫  2014-11-04 11:21:53 人气：3408

现在，有越来越多的女性不愿意生孩子的原因在于怀孕之后身材会走样。即使有些新手妈妈愿意忍受发胖而生宝宝，在产后她们想做的第一件事就是减肥。很多女性刚刚生完，还在月子里，就开始节食来减肥，那么产妇能在哺乳期就开始减肥吗?今天，爱帝宫的专家来给大家解析一下。

在分娩之后立即节食减肥这个做法其实是不好的，严重危害了产妇的身体健康，也对哺乳造成影响。产妇在生完宝宝之后，会严重的气血不足，身体极度虚弱。在中国，所谓的坐月子，就是趁这段时间好好的补充大量的营养元素以及躺在床上好好休息，不要让身体劳累。在这个时候节食，对产妇和婴儿来说都是不好的。生完宝宝，产妇增加的体重大部分是水和脂肪。

而对于刚出生的宝宝来说，身上的脂肪是完全不够的，需要通过妈妈身体里出储存的脂肪变成奶水来获取。所以说，为了宝宝的营养需求，哺乳期妈妈一定要吃营养多补充营养，吃丰富的食物。以免造成宝宝营养跟不上，从而影响发育。除了对宝宝还有产妇的身体不利，另外，生完之后急着减肥会容易使腹肌紧张，从而增加腹压。严重的会使子宫脱落或下垂，小便失禁以及大便困难。或许有些人刚开始没有察觉，但是10年之后，这些症状就会越发的明显，从而影响一生的健康。因为，产后减肥一定要小心谨慎。

现在，对于“产妇能在哺乳期就开始减肥吗”这个问题，相信大家心里都知道答案了。爱帝宫专家建议，在生产之后的42天之内，都不要盲目的节食减肥。这段时间，正是女人一生中最重要的时间，身体没有恢复到孕前，还要把体内的营养通过喂奶传输给宝宝，强制节食，容易引发一些产后的并发症。总得来说，身体养好了，一生受益。身体养不好，浑身都是病。想要节食减肥，不能急于一时。等过了哺乳期，再适当的节食配合运动，就能恢复身材了。