台湾明星月子食谱有何玄机

爱帝宫  2014-09-20 11:54:32 人气：3491

　　很多新妈妈都非常想知道明星月子食谱有什么玄机。这主要是因为，在产妇分娩之后，营养的搭配主要靠月子餐30天食谱，然而，很多妈妈做完月子之后，身材都会有明显的发福，但是为什么很多明星在做完月子之后，却没有这些变化呢，依旧还是有着之前的好身材。所以，了解明星在坐月子的时候都怎么吃，就成为了很多妈妈们都非常想要知道的事情。所以，我们今天就来满足一下大家的好奇心。

　　首先，在为大家说明明星月子食谱之前，我们先需要向大家说明一下产妇在坐月子的时候食用的月子餐的重要性以及其基本构成。产妇在坐月子的时候，饮食搭配是很重要的。因为坐月子的目的就是为了补充营养、恢复身体，这也就是月子餐的功能所在，要是没有搭配好饮食以补充营养，那么也就失去了坐月子的意义了。因而，月子餐的营养是第一位的，而且也要容易消化。因为产妇坐月子的时候，长期卧床休息，不会进行过多的运动，如果食物再不易消化的话，那么就更容易导致产妇消化不良了。而且，饮食的搭配也要多样化，蔬菜、水果、面食、米饭、汤类，这些食物都是要出现的，而且粥和豆浆也都是早餐餐桌上很好的食物。

　　另外，我们所了解的明星月子食谱与大家所不同的就是这些食物的搭配比例方面。其一，她们一般选择少食多餐的方面，这样既保证了营养，又能够维持自己的身材，因为少食多餐本身就是有利于防止脂肪的堆积的。其二，可能明星在坐月子时会多食用一些水果，也会多喝水。其三，食用油的比例可能会比平常低很多，这样对于皮肤也是有好处的。其实，这些方面在我们爱帝宫也是经常使用的。

　　由此可见，大家应该已经明白了，明星月子食谱其实并不神秘，她们也不是为了身材而忽视营养的，而是在保证充足营养的前提下，适当地调整营养结构，适当地降低脂肪的含量，再加上在坐月子后期多多锻炼，这样就能够保证出月子之后身材不走样了。