叶酸一天中什么时候吃最好

爱帝宫  2014-04-09 16:56:17 人气：5360

服用叶酸是很多想要宝宝的准妈妈们都会做的一件事情，因为叶酸对于预防很多宝宝的先天性疾病尤其是胎儿畸形有很大作用。那么叶酸什么时候吃最好呢？一天什么时候吃叶酸最能够被吸收呢？现在就让我们来看看深圳顶级的做月子中心的专业讲解吧。

叶酸什么时候吃最好呢？通常来说，夫妻双方在做了要宝宝决定的时候就需要补充叶酸了，因为孕前两个月左右是补充叶酸的最佳时间。现在叶酸公认的作用就是防止胎儿畸形，所以怀孕之前就提前补充效果最好，但是不可否认很多准爸爸准妈妈并不知道这一点，在发现怀孕的时候才知道是需要补充叶酸。这个时候很多家庭都会选择到医院检查，询问医生要不要补充叶酸，而医生给出的建议一般都是通过叶酸片的服用来进行孕期叶酸补充。

已经错过了孕前的黄金补充叶酸时间，很多准父母就希望能够抓住一天中最佳的叶酸吸收时间来服用叶酸，那一天中叶酸什么时候吃最好呢？医嘱中一般都会说一天中服用一次叶酸片就好，但对于时间并没有做过多的说明。爱帝宫专家就指出一天中叶酸什么时候吃最好，是有答案的，那就是早餐或者晚餐之后。因为叶酸在严格意义上讲属于维生素，饭后食用更利于吸收。而为什么说是早餐或者晚餐之后呢，这主要就是这两个时间段里孕妇对营养的吸收比较快。

其实，叶酸什么时候吃最好并没有严格的限制，孕前补充叶酸固然是最好的，可是即使是错过了孕前的补充，在怀孕的前三个月进行后续补充也可以，就算是再错过了这仨个月的补充，在孕后期的三个月也可以进行再补充。

一天之中叶酸什么时候吃最好就又是另一个问题了，我们的建议就是准妈妈们要在饭后进行叶酸补充。当然，除了吃叶酸片之外像我们平常吃的很多蔬菜水果里面也是富含叶酸的。关于这个问题我们就简答介绍到这里，如果您还想有更多更详细的了解也可以拨打电话400-888-5248。