新妈妈剖腹产后月子餐有哪些

爱帝宫  2014-04-08 21:46:45 人气：3314

每位女性当了新妈妈后心理都是无比兴奋的，因为她们都是世界上最幸福的人了，但是剖腹产后月子餐对新妈妈们产后恢复也是很关键的，相信很多新妈妈也很想知道月子餐有哪些，对剖腹产后吃了是最好的，下面就让爱帝宫深圳月子中心会所的专家来告诉新妈妈们。

营养的月子餐是对于剖产后最好的饮食安排了，如果没有在月子期间对月子餐有个好的规划，，每天至少胡乱一通的去吃，就算吃的再好，未必营养就能全部吸收在体内了。虽然很多食物从单方面来看都是很有营养的，但是从营养学的角度来讲，很多食物要搭配在一起吃才是最健康的，最能被身体吸收的。所以在产后一定要对月子餐一定要有合理的安排。对于剖腹产后月子餐具体有哪些呢？在产后的三天内一定不要吃油腻的食物，切记一定要吃清淡的。因为这个时候的乳腺管还没有打开，如果是吃了油腻的食物，就会堵住奶头，奶水会出不来的。月子餐在第一天就炖点萝卜汤吃，喝点白米粥，因为在产后的几个小时，等肠道排完气之后才能吃东西。此时喝萝卜汤正好能让肠胃通气。月子餐第二天就可以吃点鸡蛋了，最好还是以白米粥为主，这两者搭配也很有营养。月子餐第三天白米粥，可以买个馒头或包子，在里面夹点酒粮，有助于奶水尽早出来，但也不能吃肉。第四天吃点黑米粥，豆沙包，熬点鲫鱼汤喝，记住鲫鱼和鸡肉不能一起吃。

科学月子餐最有利于新妈妈剖腹产对营养的吸收，让精气神都好了，奶水肯定也会好。所以剖腹产后月子餐是很重要的。第五天可以吃豆沙包，鲫鱼汤继续喝，青菜面条这些也能吃了，最好每天还是以喝粥为主，这样易消化。

剖腹产后月子餐是每个新妈妈都应该引以为重的，自身的身体健康也关乎着宝宝的健康，以上只说到第五天的月子餐，在之后的月子时间里每天不吃辛辣，油腻的食物即可。可以少吃肉，主要还是多喝粥。更多可以关注爱帝宫为大家提供的月子餐30天食谱。