坐月子怎样恢复身材和美容

爱帝宫  2014-02-27 15:44:59 人气：3260

新妈妈们在经历煎熬的妊娠和生产过程后，另她们最头疼的莫过于自己的身材了，很多人更是因为坐月子的时候吃了大量的补品补药，导致身材走样，坐月子怎样恢复身材成了新妈妈的一大难题。如果你也遇到了这样的问题，那不妨来参考下爱帝宫月子中心的医生给大家提供的建议吧！

坐月子怎样恢复身材是新妈妈的必修课，只有用对了方法，产妇还是有希望恢复到怀孕前娇美身材，甚至更好。身材方面最困扰产妇的莫过于乳房下垂和肥肉成堆这两个问题了。坐月子的时候，产妇不应只选择看似大补的大鱼大肉，而是应该均衡饮食，避免营养过多。在过了产褥热之后，产妇可适当运动。在户内做做健身操，挥动手臂，或者转转腰，都能起到很好的效果。在发现乳房有稍微下垂时，可以轻轻按摩乳房，力度不宜过大，在发现婴儿拉扯乳房时更应该及时制止。如果想知道更多恢复身材的妙招，也可以咨询爱帝宫的客服400-888-5248

除了了解坐月子怎样恢复身材之外，新妈妈们也很注重产后美容，其中就包括产后妈妈如何快速瘦脸。对付脸上的肥肉，产妇们可以经常按摩脸部，不要在坐月子的时候用瘦脸精油或者打瘦脸针等。坐月子的时候，产妇经常要在半夜的时候给婴儿喂养母乳，因此往往会睡眠不够，时间一久，皮肤就会暗沉，这时候应该避免长时间在高强度的阳光下照射，同时可以多吃美白的食物，既健康，效果也好。

在了解了坐月子怎样恢复身材和如何美容之后，相信孕妇在产后身材走样和面容变丑方面的担忧都少了很多。且恢复身材和美容都不是一日能成的事情，产妇应有耐心，听取医生的嘱咐，配合运动和食疗的方法，做好长期备战的准备。