孕妇腰疼怎么缓解 爱帝宫专家支招

爱帝宫  2014-01-13 14:03:59 人气：3000

    对于准妈妈来说，在怀孕期间身体出现一些病痛，是比较正常的现象，不需要过多的担心。孕妇腰疼怎么缓解？说到这个问题，大家都很关心。为了尽量帮助准妈妈解决腰疼的问题，小编特意请教了爱帝宫的专家，让他们来为准妈妈支招。

孕妇腰疼怎么缓解？我们先要来了解导致孕妇腰疼的原因。第一，由于孕妇胎盘内的羊水增多，腰椎承担不起相应的重量，就会导致孕妇腰疼。第二，由于孕妇体内的雌激素产生变化，使得骨盆的韧带弹性不够，也会导致孕妇腰疼。第三，由于孕妇长期保持坐姿，运动不足，造成体力下降，也会导致孕妇腰疼。这样看来，导致准妈妈腰疼的原因还是比较多的，我们要具体情况具体分析。

    孕妇腰疼怎么缓解？根据爱帝宫的专家的意见，准妈妈可以采用以下的办法来避免出现腰疼的现象。
    第一，使用专门的怀孕腰带，帮助支撑腰部的重量，从而有效地缓解腰疼。
    第二，站起、坐下的速度不要过快，如果手边有可以扶着的物品，可以借力。
    第三，保持正确的站立姿势，两腿略微分开，后背保持正直，挺胸，同时收下颌。
    第四，不要睡在过于柔软的床上，以免加重腰疼的现象。
    第五，适当从事运动，选择较为轻松的运动项目，比如孕妇体操，来增强自己的体力。
    第六，尽量不要穿着高跟鞋，而是要选择穿起来感觉舒适的鞋子。
    第七，月子期怎样预防腰背痛在饮食上格外注意，多吃点富含蛋白质、钙、维生素的食物。
    孕妇腰疼怎么缓解？说到这里，这个问题就迎刃而解了。千万不要以为，腰疼只是个小问题，如果准妈妈对这个现象不予以重视，很可能会引发大问题，带来相当严重的后果。如果感觉到腰疼非常严重，要及时到医院就诊，不要麻痹大意。可以咨询深圳月子中心了解详细信息。