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7个月辅食添加顺序及做法有哪些?
爱帝宫 2023-08-09 16:34:22 人气：1671
宝宝7个月时，已经逐渐进入到辅食阶段。正确添加辅食可以满足宝宝的营养需求和口味发展，促进口腔肌肉的发展。因此，本文将为新妈妈们介绍7个月宝宝辅食添加的顺序及相应的做法，希望能为您提供有益的指南。
一、辅食添加顺序：
五谷杂粮类：可以尝试添加米粉、小米粥、糙米粥等。初次尝试时，可用半数毫升的水加入适量的杂粮制成辅食，逐渐增加至50毫升，并相应增加杂粮的量，让宝宝适应杂粮的口感。
蔬菜类：开始添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥等。蔬菜宜选择新鲜的、口感较好的蔬菜，用搅拌机或细网过滤器将其制成细腻的泥状，可适当添加水稀释。
水果类：可以逐渐引入一些易消化的水果，如梨、苹果等。将水果去皮、去核，用搅拌机搅碎或者用铁勺压成泥状，适当稀释，以免肠胃负担过重。
肉类：开始添加蛋黄、鱼肉、瘦肉等富含蛋白质和铁质的食物。先用搅拌机打成细腻的泥状，然后用滚水煮一会儿，确保食物熟透，再与米粉或蔬菜泥搅拌均匀。
二、辅食添加的注意事项：
逐渐引入：新妈妈们在添加辅食时要逐渐引入新的食物，以观察宝宝对食物的接受程度和可能的过敏反应。每次引入一种新食物，间隔两三天再添加其他新的食物，这样有助于发现过敏或不良反应。
食物质地：起初，宝宝很多时候只能吃到辅食的汤汁，宝宝的肠胃还很嫩弱，因此要控制辅食的质地和稠度。开始时，辅食应细腻、纯滑，并逐渐增加质地的厚实度，促进宝宝的口腔肌肉发展。
注意添加量：辅食的添加量要逐渐增加，从最初一次几滴到一小碗，但要根据宝宝的饱腹感和兴趣来调节。切忌强迫宝宝吃太多，以免引起消化不良。
清洁卫生：处理辅食时，要保证食物的新鲜、清洁和卫生。尽量使用新鲜的食材，并在制作过程中保持手部和器具的清洁。
