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孕妇可以吃花甲吗
爱帝宫 2018-05-28 18:04:13 人气：10568
怀孕期间的女性并不是所有食物都可以吃的，有不少食物是孕妇需要忌食的，还有不少食物是孕妇可以吃但不能多吃的。饮食是孕妇日常生活中必不可少的一部分，科学饮食是健康孕育生命的关键，所以孕妇在饮食方面一定要多上心。那么怀孕期间的孕妇能不能吃花甲呢？
孕妇可以吃花甲吗？
花甲作为一种美味的且营养价值很高的海鲜食品之一，一直深受很多女性的喜爱，那么孕妇到底可不可以吃花甲呢？答案是肯定的，即妊娠期的孕妈妈们是可以吃花甲的，但要注意不可过量食用。
花甲中富含的大部分营养都是孕妇怀孕期间所需要的，孕妇平常适当食用花甲，除了可以补充一定量的营养，还可以缓解一些孕期所出现的不适症状。如花甲中富含的钙有助于预防孕妇脚抽筋，同时也有利于孕妇腹中胎儿的牙齿与骨骼的健康发育。
花甲有滋阴、化痰、利水、生津等作用，孕妇吃花甲还有助于缓解口渴、孕期水肿等症状，以及有助于缓解孕期痔疮。花甲中富含的碘可促进人体新陈代谢，有一定的润肤、抗寒的功效，从而可使孕妇的身体免疫力得到增强。
孕妇吃花甲要注意什么？
孕妇适当吃些花甲对身体健康确实是有一定的好处，但一定不要食用过量，因为花甲偏寒性，食用过多反而会损害身体健康。所以有腹泻的孕妇以及脾胃虚寒的孕妇应忌食花甲，着凉感冒的孕妇和寒性腹痛的孕妇也应避免食用花甲。
孕妇千万不要吃没有煮熟透的花甲，同时也要注意避免和芹菜同食，因为花甲和芹菜同食会影响维生素C的吸收。孕妇可以将花甲和豆腐一同搭配食用，因为这两者同食有去热寒、美容养颜和补气养血的功效，对孕妇身体健康是有益的。
