休养篇　产后最重要的就是要睡眠充足

爱帝宫  2012-01-18 15:52:02 人气：3630

 

休养篇　产后最重要的就是要睡眠充足

保守的坐月子注意事项已经不适合现代

女性—坐月子里不能刷牙这样的老规矩我应该抛弃，如果一个月不刷牙，会毁了一口牙　环境篇　1.注意室内温度，不要太热也不要太冷，必

要时可以开空调调节一下温度。2.夏天天气炎热，产妇容易呈现。为了防止产后中暑和感冒，需要勤换衣物、适当使用空调或打开门窗，坚持

室内空气清新。休养篇　产后最重要的就是要睡眠充足，并保持良好心情，新生儿护理最好交给家人来做。饮食篇　1.坐月子的这段时间内，

要为身体恢复提供充足的营养，千万不要节食减肥。2.采用少吃多餐的原则，不过饱也不过饥。月子餐要以营养均衡、清淡、易消化为原则，

要避开生冷、油腻、辛辣等食物。3.为了协助伤口的恢复要适当补充水份，多喝温开水、牛奶、汤类等食物，还要适当的吃一些蔬果补充纤维素。

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