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怀孕第9周准爸妈日常注意事项
爱帝宫 2017-08-25 10:35:17 人气：4836
怀孕第九周孕妇的子宫会膨胀得比较大，乳房、腰围也开始增大了，胎儿所有的器官、神经、肌肉也都开始工作了，有的孕妇还可能出现轻微浮肿的现象，这一切都说明胎儿正在不断的生长发育着。怀孕第九周的准爸妈都需要注意些什么呢？
怀孕第9周准爸妈日常注意事项：
1、注意多补水
怀孕第九周的孕妇应注意多补水，建议在每天早饭前喝杯温开水，这样有助于增强肠胃蠕动，从而达到预防痔疮的作用。此外孕妇应适量多喝些含微量氟的水，因为这样有助于孕妇补充足够的氟化物、磷和钙，从而有益于胎儿的骨骼、牙齿的发育。
孕妇要注意不应等口渴了才喝水，因为口渴了表示体内水分已失衡，脑细胞脱水已达到一定程度，这对胎儿和孕妇都是不利的。
2、注意控制盐的摄入量
从怀孕第九周开始，孕妇要注意适当减少盐的摄入量，这是由于盐中的钠含量很多，而在孕期因为肾脏病变功能的减弱，排钠量会减少，从而会引发血钾的上升，造成心脏功能损伤。而且孕妇体内的钠含量太多，还容易诱发孕期水肿，以及容易导致血压升高，严重还可能造成心力衰竭等疾病。
一般正常的孕妇每天只需摄入约7~10g左右的盐量即可，当然也不能摄入太少的盐，因为经常低盐也会引发不良的作用。
3、注意睡眠的充足
孕妇有了充足的睡眠才能保证胎儿的健康发育，所以建议孕妇每天最好有八小时的睡眠，当然还能午睡一个小时就更好了，孕妇休息好了，对自身和胎儿的健康都是非常有益的。
4、注意外阴部的清洁卫生
怀孕期间孕妇的阴道分泌物会增加，所以孕妇平常一定要做好私处护理，勤换内裤，经常清洗外阴部，以保证外阴部的清洁卫生。
6、注意乳房的护理
怀孕第九周开始，孕妇的乳房会开始增大，所以孕妇需要重新换适合的胸罩，而且建议每天都清洗一下乳房，勤换胸罩，以确保乳房的清洁卫生。
7、注意避免辐射、感染
孕妇平常应尽量少接触电脑、电视、微波炉等有辐射的电器，尤其是职场妈妈，一定不要长时间坐在电脑前，因为电脑的辐射会影响胎儿的听力发育。此外孕妇平常也要少去人多的地方，以免感染疾病而影响胎儿健康发育。
8、注意轻度水肿
进入怀孕第九周，有的孕妇可能会出现轻微浮肿的现象，尤其是下肢浮肿，这主要是由于子宫的增大压迫了下肢血管，从而使血液回流受阻，进而引发局部水肿。其实一般孕期浮肿多发生在孕后期，但孕早期的轻微浮肿也是很常见的，晚上平卧休息后可以得到减轻，但注意有的水肿可能是某些疾病引起的。
9、注意禁止性生活
怀孕前三个月里准爸妈应禁止性生活，因为这个时期的胎盘与孕妇子宫壁的连接还不紧密，这时若同房，容易引发胎盘脱落而导致流产。
10、注意正确的运动方式
怀孕第九周的孕妇要注意避免做剧烈的运动，但可以做些简单的有氧运动，如扩胸运动、深呼吸等，孕妇正确的运动不但能增强自身的免疫力，还有利于心情的愉悦及调节饮食，对胎儿的健康发育也是有益的。
11、注意口腔卫生
怀孕前三个月的孕妇容易出现牙床红肿、疼痛、出血、口臭等，这就是孕期牙龈炎的症状，所以为了防止牙龈炎的出现，孕妇平常要多注意口腔卫生，勤漱口、早晚刷牙。
12、注意预防痤疮
怀孕前3个月里，有些孕妇的皮肤可能会长痤疮，这时要注意不要自己随意用药，应在医生的指导下使用孕妇专用药。
13、注意奶粉的选择
孕妇奶粉对胎儿神经系统、骨骼和大脑的发育都是有益的，所以孕妇在怀孕期间可以适当的饮用一些孕妇奶粉，但注意不要过量饮用，也要注意选择正确的孕妇奶粉。
