13种下奶的食物

坐月子奶水少怎么办?奶水少怎么下奶呢?首先,产后要尽早开奶,让宝宝吃上珍贵的初乳。要想奶说多,一定要让宝宝多多吸吮,这样乳房就会收到宝宝需要吃更多奶的信号,从而不断的产奶,吸得越多产得越多。其次,妈妈的睡眠和心情一定要好好的,最后,在月子餐中可以多吃一些下奶的食物,比如下奶的水果、下奶的蔬菜、下奶的汤等等,以下总结了下奶的方法,13种下奶效果最好的食物,希望可以帮助到哺乳期的妈妈。

Part1
下奶的水果

坐月子可以吃苹果吗?

苹果是日常所见的水果,无论是孕期还是产后是经常食用的。水果并不是生冷食物,月子期间是可以食用的。很多妈妈在问,苹果坐月子期间能不能吃?坐月子苹果怎么吃才好?...[详情]

Part2
下奶的蔬菜

坐月子能吃南瓜吗?

坐月子不能吃南瓜,只能吃鸡蛋、鸡肉、猪肉。大部分在家坐月子妈妈的月子餐都是这样搭配的,在科学坐月子的今天,饮食需要多样搭配,发挥营养最大化。那坐月子能吃南瓜吗?...[详情]