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13种下奶的食物

坐月子奶水少怎么办？奶水少怎么下奶呢？首先，产后要尽早开奶，让宝宝吃上珍贵的初乳。要想奶说多，一定要让宝宝多多吸吮，这样乳房就会收到宝宝需要吃更多奶的信号，从而不断的产奶，吸得越多产得越多。其次，妈妈的睡眠和心情一定要好好的，最后，在月子餐中可以多吃一些下奶的食物，比如下奶的水果、下奶的蔬菜、下奶的汤等等，以下总结了下奶的方法，13种下奶效果最好的食物，希望可以帮助到哺乳期的妈妈。

下奶的水果
下奶的蔬菜
下奶的月子餐
“下奶”注意事项
Part1
下奶的水果

坐月子可以吃苹果吗？

苹果是日常所见的水果，无论是孕期还是产后是经常食用的。水果并不是生冷食物，月子期间是可以食用的。很多妈妈在问，苹果坐月子期间能不能吃？坐月子苹果怎么吃才好？...[详情]

Part2
下奶的蔬菜

坐月子能吃南瓜吗？

坐月子不能吃南瓜，只能吃鸡蛋、鸡肉、猪肉。大部分在家坐月子妈妈的月子餐都是这样搭配的，在科学坐月子的今天，饮食需要多样搭配，发挥营养最大化。那坐月子能吃南瓜吗？...[详情]

Part3
下奶的月子餐
Part4
“下奶”注意事项