哺乳期奶水少怎么办？

在后台收到的问题咨询中，哺乳期奶水不足、产妇奶水少怎么办等问题居多，尤其是一胎妈妈对奶水不足更为焦虑，担心会影响宝宝的生长发育。从主观因素来说，影响奶水最大的原因是情绪，如果产妇长期情绪不佳，奶水分泌自然会受影响、对于奶水不足的妈妈，可以采用追奶、通乳、多喝水、保持充足的睡眠等方法，或者多吃些下奶的食物，这些都有利于增加奶水，避免涨奶。