第一次坐月子，完全不知道什么是月子水，也不清楚月子水有啥作用，只听家人说喝了身体恢复快、气色好，只要是生孩子人都一定要喝，不然容易落下月子病。不同地方的月子习俗不同，月子水的配方也有差别，那营养价值也不一样。那月子水什么时候可以喝？月子水每天喝多少？

一、月子水有必要喝吗？

对于产妇来说，产褥期水分流失快，出汗量较大，此时身体处于虚弱的状态，适量补充月子水，有补气血、消水肿、下奶的功效，配方大多是炒米水、黄芪枸杞、陈皮、红枣、红豆、花生等营养价值高的食物。

一般情况下，生产住院回家后，就开始每天喝些促恶露、补气血的月子水。月子水服用的注意事项有很多，建议在中医师咨询和建议下服用，喝月子水前要先排查身体是否有上火症状、有没有熬夜、有没有上火等情况。

月子水的配方大多有黄芪、枸杞等中药材，黄芪的用量不可以擅自增加，每个产妇的...

坐月子期间，月子水和月子餐很重要，直接影响身体的恢复。尤其是月子水、月子茶，不同的配料搭配大有讲究，对排恶露、下奶有很大的作用。，中医师会针对体质来搭配月子调理水，42天月子分为5个阶段，那月子水的配方有哪些？产后必喝的月子茶有哪些功效和作用？

月子水可以代替白开水吗？

月子水的配料主要是木瓜、陈皮、大米、花生、黄芪、红豆等，含有多种氨基酸、维生素、葡萄糖和微量元素，营养价值比较高，对产后下奶、美容、排水肿、补气血有很好的调理作用。但是月子水仍然不能代替白开水，产妇只喝月子水，不喝白开水，可能会有无法解渴、上火等问题，严重的可能会造成产妇电解质紊乱。

月子里奶水少、奶水不足的妈妈，要保证充足的睡眠时间和平和的心情外，水分摄入也很重要，适量多补充水分，喂奶前后都要喝一杯温开水，有助于促进奶水分泌。

六款经典月子水配方...

不少妈妈说，坐月子需要准备的东西太多了，月子牙刷、月子鞋、月子服、月子水、月子汤包、月子洗澡包等等，不少人都说月子水没必要买，都是智商税的东西，对身体恢复没有帮助。也有人说，月子里喝月子水，可以补气血、美容养颜。那月子水到底能不能喝？月子水有哪些功效与作用？

一、月子水有必要喝吗？

月子水在广东、香港、台湾和新加坡等地方比较流行，主要的配料有黄芪、陈皮、党参等中药材，以及搭配大米、红枣、黑豆、桂圆等材料，用恒温壶煲水饮用，有消水肿、补腰、防脱发、补气血、下奶等功效。

也有一些地方的月子风俗，月子水指的是不含酒精的米酒，让新妈妈在月子里饮用，有补血行气、调养气血的作用。

坐月子是调理体质的好机会，选择合适、正确的月子水饮用，可以促进身体的恢复，如果饮用不当也会影响健康、进而影响乳汁的分泌。所以，月子里尽快不要喝含有酒精成分...

产后妈妈都会有水肿的情况，每天出汗多水分流失得快，需要补充适量的水分但是身体又需要排水否则水肿长期不消退还会成为产后肥胖，补水与不补水看似是自相矛盾的，实际上只要坐月子期间妈妈们选择正确的饮用水还是可以快速消水肿美容养颜。

产后坐月子期间喝什么水比较好

坐月子的产妇身体情况特殊不仅是日常的饮食就连喝水也应该特别注意，以下这些是适合产后月子期间喝的饮用水，妈妈们可以根据自己的饮食喜好和身体健康状况自行选择。

月子水

这里的月子水是不含酒精成分的“米酒”，米酒有补血行气促进血液流通的功效，对于治疗产后气血亏损手脚冰凉很有益处。中国自古以来就有不少地方一直保留着产后喝米酒的习俗。相比...

　　老一辈人在生产后会喝生化汤，认为坐月子不能喝水，不然会变成大肚婆。那坐月子是真的不能喝水吗？

　　一、坐月子期间适合喝哪些月子水？

　　孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一顿利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。

　　平时可以用荔枝水取代水，月子期间多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，中医师会在生化汤中加入中药材泽兰，帮助排泄水分。产妇多吃山药、薏仁、四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁，更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持不要喝水，可以用荔枝壳洗净煲水当茶饮用。

　　二、坐月子应该喝什么...

自古以来，女人生完孩子都要坐月子，月子期间喝什么水也大有讲究。你知道什么是月子水吗？月子米酒月子水怎么做呢？

什么是月子水？

所谓“月子水”，就是蒸发除酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身体走样。

1、先将事先浸泡好的糙糯米沥干水来，然后倒入高压锅或电饭锅中煮熟。

2、将煮好的糯米饭倒入大的簸箕中摊开，可在旁边放一个电风扇吹风，以利于米饭快速冷却下来；

3、将酒曲用手在碗中压成粉末状，待米粉彻底冷却后撒在米饭上面，双手穿上一次性手套将米饭充分拌均匀。

4、将与酒曲充分拌均匀的米饭放入...