孕期分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期，孕早期应注意补充钙质和叶酸，孕中期后注意补充复合维生素，孕晚期控制体重等等。孕期出现缺钙、贫血等情况，除了可以直接补充钙剂、补铁剂，还可以从日常的食物中获取。孕期的饮食禁忌比较少，注意不吃生冷、不吃不干净、不吃未煮熟的食物。孕妈们如果偶尔想吃点辛辣食物，完全可以放心吃，注意适量即可。收起
孕妇食谱
孕期分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期，孕早期应注意补充钙质和叶酸，孕中期后注意补充复合维生素，孕晚期控制体重等等。孕期出现缺钙、贫血等情况，除了可以直接补充钙剂、补铁剂，还可以从日常的食物中获取。孕期的饮食禁忌比较少，注意不吃生冷、不吃不干净、不吃未煮熟的食物。孕妈们如果偶尔想吃点辛辣食物，完全可以放心吃，注意适量即可。
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孕妇吃什么好？
孕妇1-10个月营养食谱
对于孕妈来说，孕1月可谓是怀孕的关键时期。此时孕妈刚刚怀胎，胎儿也正处于萌芽发育的关键状态。可以说，孕早期营养的摄入会直接影响到胎儿脑部发育的正常水平。在此期间，孕妈必须格外注意饮食上的营养均衡和食用禁忌。那么，孕妈在孕1月时，具体有哪些需要注意的事项？...详情