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孕妇能吃牛油果吗？

爱帝宫   2019-09-28 14:48:32

牛油果不仅口感绵密，味道香甜，同时也极富营养价值。甚至有“一个牛油果抵三个鸡蛋”的说法。有些孕妈非常喜欢吃牛油果，但因为尚在孕期，所以比较谨慎。其实孕妇也能吃牛油果，因为牛油果中含有大量的叶酸和营养物质，既对孕妇的健康有帮助，也能促进胎儿的身体发育。

科普知识

属性

凉性水果。适合气虚、湿热、平和体质的人食用。

营养

牛油果是高能低糖水果，其中含有大量的钠、钾、钙等矿物质，丰富的叶酸、脂肪和蛋白质，以及多种维生素。适当食用牛油果，对孕妇和胎儿都有很大帮助。

功效

1.美容养颜；2.保护肝脏；3.抗氧抗衰老；4.缓解糖尿病症；5.保护子宫健康；6.降低胆固醇；7.预防乳腺癌;8.预防和缓解便秘

注意事项

必须现开现吃，否则容易氧化。

禁忌

脑炎、中风、消化系统疾病患者，以及气郁体质、阳虚体质者不宜食用。

食谱推荐

牛油果奶昔、牛油果沙拉

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  • 游客15696536736108

    牛油果确实很好吃，怀孕的时候吃的多，现在坐月子就基本没吃了，不过听说坐月子的时候吃点牛油果也挺好的

  • 游客15696535237965

    我吃牛油果的时候都是做成奶昔吃的，太容易氧化了

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