准妈妈必看的孕期保健知识

爱帝宫  2013-10-30 16:30:50 人气：3932

    孕期保健知识是每一位准妈妈在怀孕期间必看的内容之一，关于孕期保健知识包含的内容很多，有营养方面的、疾病预防方面的、还有孕妇心理治疗方面。下面由爱帝宫的育儿专家给大家谈一些准妈妈必看的保健知识。
    孕期保健知识涵盖的细节有很多，爱帝宫的育婴专家为准妈妈整理出一些比较实用保健知识，希望能对怀孕的准妈妈们有所帮助。    
    首先，是准妈妈们穿的衣服一定要选择宽松的，切记不可为了漂亮选一些不适合孕妇穿着服装，如今天气一天天寒冷起来，准妈妈在选择衣服时可以选一些式样简单保暖的衣服就行。

    其次，就是关于增加营养方面了，这也是孕期保健知识中最为关键的一环。孕妇的饮食要均匀，应该是少食多餐。尽量做到多样化，多吃一些易于消化并且富于蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和瓜果，平时注意多喝水以及多吃一些有助于通便的食物。

准妈妈每天都要有充足的睡眠并注意进行适当的休息。每天最少睡足八小时，中午一定要午休。睡姿以侧卧为最佳，体位多选择左侧卧方向可以改善子宫的血液循环，对胎儿的血供有很大的好处。

    孕妇尽量不要接触洗涤剂，这一点很容易被人们忽视。因为洗涤剂中的一些化学成分，对精卵的危害很大。尤其是在孕早期，洗衣粉、洗洁精中的化学成分被皮肤吸收后，会在体内积蓄，不容易被排出，积累多了是有可能导致流产的。
    关于孕期保健知识就先为大家谈到这里，爱帝宫作为我国专业的母婴健康管理机构，无论在孕期还是在孕后都能为准妈妈提供最贴心的服务，如果你想了解更多的知识，可以拨打爱帝宫月子中心的热线400-888-5248或者登录他们的网站进行咨询哦。