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孕妇可以吃南瓜吗？
爱帝宫 2018-03-12 18:01:44 人气：4891
南瓜有着非常高的营养价值，如南瓜中富含的胡萝卜素与维生素C有健脾护肝、预防胃炎及防治夜盲症的作用，南瓜还有润肺益气、化痰解毒、利尿、治咳止喘等功效，所以日常生活中适当吃些南瓜对身体是有益的。那么孕妇能吃南瓜吗？
孕妇可以吃南瓜吗？
孕妇是可以吃南瓜的，南瓜中富含多种营养元素，孕妇在怀孕期间适当吃些南瓜有一定的美容及抗病作用，但注意不要食用过量，尤其是体质湿热的孕妇更应该要少吃南瓜，否则会加重湿热。
南瓜中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素等，孕妇适当吃些南瓜，有助于调理脾胃，可预防胃部疾病及防治夜盲症，此外南瓜中富含的维生素D有助于机体对钙质的吸收，有利于预防骨质疏松。
孕妇适当吃些南瓜对胎儿的发育也是有益的，如南瓜中富含的必需的氨基酸及多种维生素、矿物质等，可增强孕妇和胎儿的免疫力，南瓜中富含的胡萝卜素有利于胎儿的骨骼、视力及皮肤的发育。
孕妇吃南瓜要注意什么？
1、体质容易过敏的孕妇最好不要吃南瓜，因为南瓜有可能会成为过敏源，食用南瓜也可能会引发皮肤红肿、头痛、消化不良、腹泻等过敏症状，所以对南瓜过敏的孕妇应忌食。
2、不要吃太多：因为南瓜性温，食用过多会加重湿热，因此湿热气滞者、气滞中满者、胃热炽盛者一定要少吃南瓜，此外患有气滞湿阻病、黄疸及脚气的人应忌食南瓜。
3、南瓜不宜和红枣、菠菜、带鱼、红薯、羊肉同吃。
