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孕妇可以吃火龙果吗？
爱帝宫 2020-10-23 17:17:22 人气：5272
火龙果是营养物质非常丰富的水果之一，味道清甜可口，经常适当吃些火龙果有助于预防便秘及美白肌肤。火龙果基本无污染，还是一种难得的健康水果之一，那么处于怀孕期间的孕妇能吃火龙果吗？
孕妇可以吃火龙果吗？
孕妇是可以适当吃些火龙果的，营养专家表示，孕妇在怀孕期间适当吃些火龙果，对身体是有一定好处的。火龙果营养价值很高，其中富含钙、铁、磷等矿物质及维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和较多的水溶性膳食纤维，植物性白蛋白对人体胃壁有保护作用，所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
火龙果中不含蔗糖与焦糖，不会增加糖尿病患者的负担，所以孕妇适当吃些火龙果不会出现糖摄入量高的情况，火龙果还有降血压的作用，有益患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇。但注意一定不要食用过量，一般一天一个的量就可以了。
孕妇吃火龙果的好处：
1、美白皮肤：火龙果中含有的维生素C和花青素有防衰老、美容养颜的作用，孕妇经常适当吃些火龙果可以防黑斑、美白皮肤。
2、预防便秘：火龙果中富含膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，预防便秘。孕妇到孕中后期极易出现便秘，因此孕妇吃火龙果有助于预防便秘。
3、保护肠胃：火龙果中的植物性白蛋白可保护人体胃壁，孕妇吃火龙果对胃有较好的保护功效。
4、补铁：火龙果中富含铁，孕期食用火龙果有助于孕妇和胎儿补铁补血，火龙果还有解毒的作用，可中和重金属毒素，有益胎儿成长发育。
