不少妈妈在产后分娩后，对产后护理方面不太上心。常常听到宝妈抱怨道，自己稍微一动，就大汗淋漓。晚上睡觉也是一身汗，搞得全身黏糊糊特别不舒服。这就是我们所说的，产后出汗即是产后盗汗。一般而言，产后2~3天内出汗较多，其后应逐渐减少而止，这是正常现象。但如果是出汗时间过长而不能自止，这就得引起注意了。那什么是产后盗汗？为什么会盗汗？产后出汗护理要注意什么？小编在此整理了盗汗食疗餐谱，供各位妈妈参考。

图片来源：网络

　　产后盗汗，正常吗？

　　产后盗汗分生理性产后盗汗和病理性产后盗汗两种。其中生理性产后盗汗不需要特别调理，只需数日产妇身体即刻自动痊愈。但是病理性产后盗汗是中医的一种月子病，需要好好调理。病理性产后盗汗可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来调理。

　　产后盗汗，源于什么？

　　孩子出生后，积存在母体内的大...

　　产后盗汗指的是妈妈在坐月子期间出现大量出汗的现象，虽然产后前几天产妇会比其他人更容易出汗，但若在月子里经常出现出汗多的情况，那么产妇一定要注意了，你很可能患上了“产后盗汗”这种月子病，一定要及时进行调理，以免影响身体健康。什么原因会引起产后盗汗呢？

　　产后盗汗怎么回事？

　　产后盗汗也是一种月子病，产后盗汗现象多发于产妇在睡眠过程中，若产妇在月子里出现经常性的盗汗现象，那么极有可能是病理性的产后盗汗，这种情况下产妇就要提高警惕了，应及时采取方法治疗，否则可能会诱发某些比较严重的妇科疾病。

　　从中医学角度分析，产后盗汗主要是由于产妇身体虚弱，因为产妇在分娩时一般会消耗很多气血，导致分娩之后身体会变得非常虚弱。要是产妇属于阴虚，加上分娩时的失血伤阴，虚阴引发内热，也就容易导致产后盗汗。

　　盗汗也是很多...

　　生完孩子之后产妇就要开始修养身体了，然而在产后坐月子修养身体的过程中，有不少产妇会发现自己比之前更容易出汗了，有时候一觉睡醒来就会出汗，为此担心是否身体有问题。那么为什么产后老是爱出汗呢？产后容易出汗该怎么办？

　　产后容易出汗是什么原因？

　　产后容易出汗其实是一种很正常的情况，所以产后妈妈们遇到这种情况时也不要太过担心，尤其是在产后前三天左右，产妇的出汗量会大增，可能稍微运动一下衣服就会湿透，这主要是由于产后产妇体内发生了许多生理变化，体内汗液旺盛而导致出汗增多。

　　1、血容量的变化

　　女性怀孕之后血容量会增加，许多水分会在体内循环，当胎儿从胎盘分娩出来之后，胎盘的血液循环会终止，子宫会收缩，从而会使许多血液进入人体循环，所以产后妈妈就会容易出现燥热、出汗的现象。

　　2、产后多余水分的排出

...

很多刚生产完的妈妈都会有这样的经历，分娩之后的一两个星期时间里经常大汗淋漓，即便是睡觉醒来之后也是全身黏黏的出汗很多。其实产后虚汗是一种很常见的生理现象，虚汗一般分为生理性盗汗和病理性盗汗，产后出汗属于生理性盗汗。因为经历怀孕之后体内的激素水平发生变化，有水分滞留在体内分娩之后激素水平不会立马恢复正常需要一定的代谢时间。

坐月子出虚汗要多久？

月子期间身上经常黏黏的不舒服，产妇虚汗要出多久才正常呢？这是很多月子期间的妈妈问到的问题。一般情况下产后盗汗的症状在分娩第一周尤为显著，可能一觉起来睡前换上的干净衣服变得湿哒哒的，慢慢的虚汗就会减少大多数妈妈在出了月子之后就不会盗汗了，但是如果产后身体调养不好营养补充不足身体过度虚弱，产后的生理性盗汗可能会变长病理性盗汗这就是病症了需要治疗。

坐月子出虚汗多怎么调理？

...

　　产后盗汗是许多产后妈妈都会患上的一种病症，主要症状表现为产后睡觉时大量出汗，如果产后盗汗现象出现一段时间后自然消失了，产妇就可以不用太担心，这属于产后正常的生理现象。但若产后盗汗现象持续很长时间，那么需警惕可能是某种疾病引起的。产妇盗汗吃什么食物好呢？

　　产后盗汗吃什么好？

　　1、奇异果

　　奇异果有着“维生素之王”的美誉，其中含有大量的维生素C、维生素A和维生素E，还富含多种氨基酸、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、磷等营养元素，有止渴利尿、促消化、预防便秘、降胆固醇、抗肿瘤等功效。

　　奇异果中富含的多种营养物质都有助于增强人的身体免疫力，可促进人体新陈代谢，适宜产后盗汗的新妈妈们食用，产后睡觉期间容易出汗的女性平常可以适当吃些奇异果，有较好的缓解盗汗的作用。

　　2、紫菜

...

怀孕之后准妈妈身体发生各种微妙的变化，有孕妇反应自己孕期出汗很多身上总是湿哒哒黏黏的不舒服，即便是再舒适的床垫也很难一觉到天亮，怀孕之前身体还是好好的和正常人出汗一样的，怎么怀孕之后就成了汗人呢？这难道也是孕反应中的一种吗？日常出汗多又该怎么解决呢？

孕妇爱出汗是什么原因？

其实和准妈妈自身猜想的一样，孕期多汗也是孕反应中的一种，体内雌激素升高的情况下血液中皮质醇结合球蛋白浓度增加导致肾上腺皮质功能一直处于亢进状态，再加上孕妇自己和胎儿的代谢都需要母体来完成，准妈妈自身代谢率比孕前高，出汗也是身体新陈代谢的方式之一，所以就会出现孕前多汗症状，一般这种激素引起的出汗症状会一直延续到产后坐月子期间。

虽然这种出汗是正常的但是不管是夏季还是冬天，身上被汗湿的感觉不舒服，炎热的夏季满身的汗臭味也会尴尬不已还会招来蚊子等，冬季出汗多衣服汗湿之后还容易感冒。

怀孕出汗多怎么办？

温水擦洗...

前几天，一位坐月子妈妈在后台咨询，最近两周身体一直在出汗，感觉是身体在出虚汗，不知道这是不是一种正常的现象。产后出汗多的现象，引起了很多妈妈们的担忧，其实这只是体内新陈代谢活动引起的。所以，坐月子出汗一种正常的生理现象，新妈妈不必太担忧。

一、坐月子为什么会出汗？

坐月子出汗的现象，人们也常称为"褥汗"，这是产前产后都会出现的现象，往往妈妈们睡一觉起来后，发现全身都出汗了。坐月子出汗的时间和体质有关，出汗现象最多持续一个月，出汗的现象就会逐步消失。这是产后身体自我调节的结果，并不是身体虚弱引起的疾病。

产后出汗超过一个月，仍然没有缓解的迹象，还伴有疲乏、不耐劳累、酸痛等症状，那就要考虑是病理性出汗，会造成体内津液的缺失，应尽快到医院检查和治疗。

坐月子体虚多汗的新妈妈，可以用黄芪20克，防风10克，...

最近有妈妈在论坛里说产后生完宝宝正值坐月子期间，什么都没做也美感聚到很热，但是身上的汗止不住地往下流，衣服都汗湿了一天要换好几套衣服。相信不少月子期的妈妈也有这样的经历，还有不少人担心这种出虚汗是不是产后月子病的征兆呢？这种频繁出汗要到什么时候才会缓解呢？

一、产后虚汗多是什么原因？

事实上产后虚汗多是一种很常见的现象妈妈们不必过分担心，从出汗持续时间长短来看分为生理性出汗和病理性出汗。首先生理性出汗是因为产妇体内激素发生了变化，整个孕期到产后体内多余的水分需要通过一定方式排出来，产后出汗多也是属于身体清排自行调节的一种方式，有些宝妈出汗的周期不会超过一个星期，随着时间的推移慢慢出汗会少很多，这种短期出汗多的情况就属于生理性出汗。

但有些宝妈情况比较特殊，产后出汗周期比较长都一个多星期...

很多刚刚在产后的妈妈会遇到产后出汗多的问题，这也称之为“产褥汗”，那么妈妈们在产后月子出汗的情况一般会持续多久时间？产妇出汗多应该如何护理呢？

分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为“褥汗”，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。

▲产后多汗的原因

分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。

新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。

...

坐月子的时候，出汗特别多，往往后背全都湿透了，这就是人们常说的产后出汗、产后虚汗、产褥汗。不少妈妈担心，月子里出汗量这么多，会不会不正常呢？为什么整个月子都在出汗，月子出虚汗要出多少天呢？怎么区分产褥汗和虚汗？

一、怎么区分产褥汗和虚汗？

产后出汗是一种正常现象，月子里什么都不做，也会出一身汗，甚至衣服都会被浸湿，妈妈们不用担心，一般都可以自愈，不需要其他的干预。

1、产褥汗

这是身体在进行调节，所以会大量出汗，这种出汗现象一周左右就会缓解，平时多注意更换衣服，保持身体清洁，注意别感冒就可以了。

2、产后自汗

有些妈妈产后出现气血不足，身体虚弱的情况，所以出汗量比较多，出汗时间比较长，这在月子期间要注意营养的摄入，月子餐要多样化，水果、蔬菜和肉类都需要摄入，保证营养充足。

3...