听到过这样一句话：“唯有美食，可以治愈胃，也治愈心。”

出宫后，有许多宝妈们都对爱帝宫月子中心的月子餐念念不忘，因为我们的每一道菜除了有五星级大厨亲自掌勺把控色香味之外，还有一只强大专业的营养师团队在打配合。

在保证味道的同时，又能很好的兼顾到营养，可谓是一举两得。

产褥期也被称为“黄金期”，虽然这个期间宝妈们的身体机能都有所下降，但也是恢复的最佳时机。

爱帝宫将《现代的营养学》与《中医食疗学》相结合，根据“六种情况、七大要素、九种体质”，分清、调、补、固、塑五个阶段，来为产妇量身定做专业营养系列的饮食套餐。

很多人或许不知道，其实宝妈在月子期间通过合理的饮食，也一样可以远离各种月子病的侵扰。

因每位宝妈的体质需求不同，身体状况也有所差异，所以每一份月子餐都要严格按照宝妈的实际情况来搭配，这也就是我们所说的“个性化定制”...

都说坐月子是宝妈们最重要的时期，

宝妈们都希望自己的月子餐

既要能够补充身体所需的营养，

还要好吃又健康，最好还能吃不胖。

曾经在爱帝宫银湖院内，入住过的小葵妈妈跟我们说：“这一段时间通过餐食和产后调理，我的体重比刚住进来轻了八斤。“

她说因为这里的饮食每天都比较丰富，食材搭配的很好，色泽、摆盘还有各方面，都让人很有食欲，很合她的胃口，所以她每次都吃完，营养师还让她少吃一点呢~

（银湖·小葵妈妈）

那么这些让宝妈们赞不绝口的月子餐，

需要经过哪些流程，

才能呈现在妈妈的餐桌上呢？

...

想要月子坐得好，首先还是得先吃好。为了让妈妈吃好，从而养好，爱帝宫月子中心的厨师和营养师可谓是费尽心思，从口味出发，遵循营养均衡的情况下专研制作了各种不同的月子餐食。

我去体验了爱帝宫的五大王牌项目，其中就包括了“体质分析”。体质分析和月子餐谱是一体的，因此每个妈妈入宫前后都要进行定期体质分析，营养师会根据妈妈的体质分析结果和个人口味，定制专属于妈妈的月子餐食。

那么这次营养师根据我的体质结果，定制了一天的月子餐食，接下来我就带大家一起去看看吧！

一、早餐

营养师告诉我，因为天气炎热，而我也比较燥热，所以她给我安排的早餐还是以清淡养胃为主，打开食欲的同时，降血糖血脂，加速肠道代谢，补充适当营养。

刚端上来的包子拿到手里还热乎着呢，里面是绿油油的荠菜还有香菇，外皮吃起来很松软！

...

在爱帝宫入住42天

都能吃到什么美食？

今天，就挑选出14道精美月子餐

拼成一桌围餐

一起来看看吧——...

来爱帝宫坐月子能让宝妈和家人更加省心，

是大家选择爱帝宫的重要原因！

其中，许多一胎在家坐月子，

二胎选择月子中心的妈妈都说：

不用每天在家愁今天要吃什么，简直太快乐了！

经常有宝妈住满套餐后，

又续住一个月、两个月……

2021年住的最久的客人，一共住了186天！

所以！今天就给大家分享下！

爱帝宫2022最新出炉的，

以【春夏秋冬】为特点设计的：

四季月子餐新品

一起来看看吧——

“炖烂的鸡肉入口即化...

最近深圳终于真正转凉了，爱帝宫月子中心的宝妈们也进入了【温暖模式】。宫内的五星级厨房，这一次试吃月子餐，有什么惊喜体验呢？坐月子的时候，一定要好好吃饭，不然怎么抵御寒冬呢？

前后一共是6个菜品，看我给大家带来的点评和体验吧！！！

=宫内招牌——自制翡翠豆腐=

首先就是这道宫内厨师自制的“翡翠豆腐”。

宫内的大厨告诉我这是用鸡蛋清、菠菜汁和自己研磨的豆浆混合搅拌之后，放到蒸柜里面蒸。

肉眼可见豆腐上薄薄的撒了一层菠菜颗粒，入口软嫩，我还能吃出一丝豆香。

听说这道菜能够补充优质蛋白，菠菜里含有大量维生素和膳食纤维，如果有高血压或者便秘的产妇是吃菠菜后，可以增加纤维素的摄入，保证排便通畅。

=广东女生坐月子最爱——猪脚姜=

广东人坐月子总是少...

说到月子中心的月子餐，你们首先会想到什么呀？

我的第一反应就是吃！

月子餐可是宝妈恢复身体期间

一个很重要的东西，

宫内的营养师会根据宝妈的身体情况，

及时的去给宝妈调节饮食结构，

并且和厨师沟通，定制专属的月子餐食。

比如最近天气炎热，

我们宫内的营养师还专门为宝妈们，

定制了一份“夏日冲浪套餐”。

帮助宝妈打开食欲~

现在就让我为你们介绍一下吧！

带你们看完这么美味的月子餐，

接下来...

...

这次我们的素材来源是来自已经第二次入宫的@稷米M妈妈。因为一胎入住爱帝宫很满意，于是二胎她就直接预定了。

不仅如此，这次她还全程记录了自己的月子生活！其中就包括了自己26天月子餐食谱，为了给好奇的你们解解惑，我已经贴心得找到她，把第1天到第26天吃的所有东西全部要过来了，有图有名字，感兴趣的话就接着看下去吧！

26天月子餐全记录

产后第一阶段：主要以健脾利水、润肠通便、通乳催乳、祛风散寒等。本阶段代表餐品：铁棍山药焖猪肚、三七炖乌鸡汤、四物鸡汤等。

因为第一阶段的月子餐主要以“清”为主，前一周的汤水都做得比较清淡。

DAY

1

产后第一阶段“清”

我一胎就在深圳爱帝宫南山店坐的月子，感觉他们在月子方面还挺专业的，加上坐完月子我整个身体恢复的比产前还好，所以二宝就直接毫不犹豫定了他们家。不过这次定的是离我家比较...

...

爱帝宫月子中心的月子餐，是根据妈妈们的体质和口味来定制的，有妈妈提出想吃素食，所以爱帝宫的厨师团队和营养师团队火速收集每个妈妈的情况，为了满足不同宝妈的个性化营养餐食需求，烧脑研究月子餐新方案，开发出了全素新品。

月子餐要分三个阶段来制定，分别是“清调补“，经过营养师的鉴定，最终筛选出了符合营养标准的餐食，并分别归类到爱帝宫三阶段月子营养餐体系中。虽说全都是素食，但营养价值不输肉类。

恭喜以下6位选手，成为月子餐家族新成员。（以下是素食月子餐的菜单、图片和食谱）

适合产后第一阶段的妈妈

（产后0~12天）

01号汤品配料包含白玉菇、蟹味菇、鸡腿菇、猪肚菌和炸面筋。

菌菇口感脆嫩鲜香，...

来自刘涛主演的近期热播电视剧《我是真的爱你》，其中‘豆浆配猪油’的下奶偏方，更是引起了热搜讨论。

坐月子时，婆婆费劲弄来的偏方，就像是悬在健康上头的达摩利斯，让一胎时的铁蛋妈妈又爱又恨。

铁蛋妈妈说‘爱是家人的关心不好辜负；恨不知从何而来的方子，让人难以下咽’。喝了伤身体、不喝伤老人家心。’喝还是不喝？真的是人生难题！

其实在月子期，最基础也最重要的就是怎么通过食物来养好身体。为什么宫里的宝妈们，整体恢复速度都比较快？首先就是得吃好吃对。今天用铁蛋妈妈自己选出的‘3个阶段内的最爱餐食’举例子，看看宫内是营养师是怎么进行食谱定制和饮食搭配的？帮你摆脱偏方，坐好月子！

产后第一阶段：不能补得太厉害！

注：加粗文字是阶段性饮食需注意的调理点

关于第一阶...

长安回望绣成堆，山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

8月份的月子餐新品，致敬一段故事。

这次我们做了妃子笑，搭配一杯创意饮品，取名叫“红尘妃子笑”宫廷下午茶，讲述一段饱受争议、极尽奢华和浪漫的故事。

枝繁叶茂的树状餐具支起完美的空间坐标，红灯笼一样的果实在上面飘摇，再搭配QQ悬挂布丁，整个画面散发着积极阳光向上、来源于自然的生命力。

热烈、危险，又具有致命吸引力。

我们试图用“红尘妃子笑”演绎一段久远的故事，传递人类原始、本真、纯粹的热情、温暖和炽热的爱。

“我们看中外表的创意呈现，更看重口感和味道的演绎”，爱帝宫厨师长说。

这款下午茶由厨房和营养师团队共同研发，纯手工制作而成，从创意造型到口感口味，经过层层的测试和调整，经过时光雕刻和打磨，...

十一将至，不少家庭都会选择在这个小长假出门游玩，但刚分娩完的妈妈无法体验旅行的快乐，只能刷着朋友圈“云端”旅游了。没关系，这个初秋，爱帝宫的厨师团队带宫主们开启舌尖旅行。

想知道爱帝宫月子中心的火爆房型和价格？赶紧咨询客服，获取最新优惠价格套餐表。

彩云之南，西双版纳。

这里山清水秀，风光旖旎，远离城市纷扰，充满热带专属的地域风光，在优越的自然环境中创造了曼妙的孔雀舞、凉爽的吊脚楼，以及独特的傣味美食。

“傣味手抓饭”是他们最具南国风情的特色美食之一：取一圆形簸箕，添置各种鲜香适口的食物，满满当当，对角摆放，颇有“团圆、和谐”的美好寓意。

这样一道极具傣家风情的美味，即将上给宫内妈妈。

通过专业营养师、中医师的反复辩证，厨师制作摆盘等多道工序，保留云南傣家风味的同时，做了调整和优化...

月子期吃得好，身体才能恢复得快。相信在产前，很多宝爸宝妈都会提前去网上搜索‘月子餐’‘坐月子怎么吃’，给爱人或自己即将到来的月子期做准备。但在信息过于庞杂的时代，网上的食谱并不好100%确信哪个是真的靠谱，应该照着哪个食谱吃，才能吃对。

这次，爱帝宫月子中心的资深营养师，总结出了月子餐30天的完整食谱表，哪怕在家坐月子的妈妈，也可以根据食谱表去做月子餐。补气血、下奶的功效类食材有哪些？季节性的水果、蔬菜怎么选择？有哪些方便易做、常见的月子餐推荐？这些问题，营养师也总结出来了，希望对妈妈们有所帮助。

以上，就是我从宫内营养师那记录下来的干货系列，其中包括了可供大家参考的《30天全套食谱》，值得大家了解保存。

看到这里，可能会有宝妈提问题：如果我选择在...

食物的美妙，

绝不仅止于味蕾上的丰富感，

每一次进食营造出的仪式感，

可不是撒把辣椒面那么简单。

爱帝宫的私人订制月子餐，

继承了粤菜烹饪的精华，

讲究做法精细，质优味美；

同时融入本地川味的鲜香，

特制出坐月子也能吃的火锅串串。

让宝妈在享用传统月子餐的同时，

感受火锅串串带来的另类仪式感。

01

弥月

小火锅

/献给妈妈的满月礼/

锅底：由猪骨、老母鸡、老鸭子等20多种健康精选食材，历时3个多...