坐月子30天食谱

坐月子期间的饮食是一门大学问，可不是随随便便吃几个鸡蛋、喝几碗鲫鱼汤、猪脚汤的事情。月子期间不能吃生冷的食物、营养摄取均衡是主要的原则，少量多餐是月子里最好的进食方式。每个人的体质不同，月子里药膳进补的方式、分量也会不同，最好请专业的营养师或中医师来根据自己的体质，给出合理的建议和食谱。那坐月子30天的月子餐应该怎么吃？剖腹产和顺产的月子饮食有什么不同呢？生化汤和麻油鸡应该怎么做？吃的好不好，直接关系到身体的恢复。