三十天月子餐食谱
坐月子是改变体质的机会，月子餐不仅关于身体恢复，还对宝宝的口粮有直接的影响。月子期间的餐食，要少吃多餐，荤素搭配，一天5-6餐，加餐可选择牛奶或酸奶。月子饮食分清调补固塑五个阶段，在前期两个阶段的饮食要清淡一些，少喝过于油腻的汤水，以免乳腺堵塞，引发堵奶和涨奶。在后两个阶段，可以多吃一些滋补类的食材，有助于下奶和补充营养。
Part1
月子餐吃什么？
月子餐鸽子汤的做法
在月子餐中，各种营养汤品少不了，比较多妈妈喜欢的有乌鸡汤、鸽子汤、猪脚汤、鲫鱼汤，尤其是鸽子煲汤营养特别好，有一鸽胜九鸡的说法，所以很多产妇都很喜欢喝鸽子汤，来滋补和调养身体。那月子里鸽子汤怎么炖最有音乐？月子餐鸽子汤的做法有哪些？...[详情]
Part2
月子餐食谱及做法
26天月子中心坐月子，130款月子餐食谱分享！
我入住爱帝宫有一段时间了，通过餐食和产后调理，我的体重比刚住进来轻了八斤。“这里的饮食每天都比较丰富，食材搭配的很好，色泽、摆盘还有各方面，都让人很有食欲，很合胃口。...[详情]
Part4
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