宝妈们在怀孕时，都会听过身边长辈挂在嘴边的一句话：“要坐好月子，不然将来会落下一身病。”

不少宝妈在月子期间都会遇到不少无奈的问题，不能碰水，躺着别动弹，感觉真是挑战生理和心理的双重底线！真是遭受着生理和心理上的双重折磨！

还有马上就进入夏天了，不能碰水洗头刷牙就算了...还要整天捂在被窝里不能起来动弹，大量的出汗简直就是滋生细菌的温床，一不小心很容易造成产褥期感染。

一、月子期是不是啥也不能碰，光躺床上？

很多宝妈表示坐月子是必须的，但是不明白真的有那么多条条框框需要遵守吗？

不能碰水

不能吹风

不能下床走动

不能吃有盐的食物

不能碰手机看电视...

感觉也没有一定的科学依据，明明是坐月子却好像在“坐牢”一样。时间久了还容易跟家里老人产生矛盾，真是不堪其扰。

首先要告诉大家坐月子不是没有一定的科学凭据的...

都说人与人之间的相处，总结起来不过四个字——将心比心。

绝大多数人眼中，来月子中心坐月子，只想着护士可以好好照顾宝宝，最初的印象觉得护士与宝宝之间大概是一种“雇佣关系”。毕竟在宝宝的眼里，这些护士小姐姐们也许只是他漫长人生中的一位过客。

可是你知道吗？其实在护士的心里，每一位宝宝都有着满满的回忆……

毕竟，那是她们在无数个日夜里真心宠过、爱过、也疼过的“小天使”。

护士李洁，是爱帝宫里的公认的“爱宝宝”。每每提到宝宝时，她的眼神总是格外温柔，那是一种藏不住的喜爱。

“第一次见到小汉堡是在1月4日，那时我就觉得他一定是个安安静静的美男子。”

提到“小汉堡”时，李洁的脸上也忍不住浮现了笑意。

本以为可以开心的跟“小汉堡”度过一个美满的月子之旅，可谁知“小汉堡”因为肠胃问题，经常会出...

“护士节”，我不知道大家是否对这个节日有所了解？

一年365天，专门为一个岗位设立的国际性节日其实屈指可数。而护士这个角色，我相信大家都会在各种情况下接触到，大概知道她们需要完成什么工作。但不一定了解选择这个岗位背后的信念和理由，还有就是她们是如何让自己坚持下来？

作为一家15年以来，一直坚持塑造和输出护士文化的爱帝宫月子中心，这个节日在我们的企业文化里面占了相当大的分量。

因此在护士节的前一天，我很想花一天的时间，去追随她们，去了解她们，去配合她们，去记录她们，想知道护士们背后的更多有趣的过程和瞬间。

（当天正好护士姐姐们在考核）

于是我开始寻找合适的目标，在院长等人的推荐下，我很快就找到的合适的对象，也就是今天的主人公，护士组长凤...

听到过这样一句话：“唯有美食，可以治愈胃，也治愈心。”

出宫后，有许多宝妈们都对爱帝宫月子中心的月子餐念念不忘，因为我们的每一道菜除了有五星级大厨亲自掌勺把控色香味之外，还有一只强大专业的营养师团队在打配合。

在保证味道的同时，又能很好的兼顾到营养，可谓是一举两得。

产褥期也被称为“黄金期”，虽然这个期间宝妈们的身体机能都有所下降，但也是恢复的最佳时机。

爱帝宫将《现代的营养学》与《中医食疗学》相结合，根据“六种情况、七大要素、九种体质”，分清、调、补、固、塑五个阶段，来为产妇量身定做专业营养系列的饮食套餐。

很多人或许不知道，其实宝妈在月子期间通过合理的饮食，也一样可以远离各种月子病的侵扰。

因每位宝妈的体质需求不同，身体状况也有所差异，所以每一份月子餐都要严格按照宝妈的实际情况来搭配，这也就是我们所说的“个性化定制”...

面对刚出生的宝宝，很多新手爸妈束手无策，照顾时经常感叹太难了，需要援助Help！这是爱帝宫月子中心的黎旭平护士长，为大家介绍宫内宝宝护理流程，让大家了解下宝宝在月子中心坐月子，是一种什么样的体验？

黎旭平护士长

从事护理工作7年，护士长，护理本科毕业

主管护师，从事临床护理工作，曾担任三甲医院门急诊科护士长。擅长各种新生儿常见疾病的处理预防、新生儿生理及病理特点，及儿科急症急救应急措施有着丰富的临床经验。

“大家好，本期文章由我来为大家解疑答惑~看到后台有不少宝妈对宫内护理宝宝的流程都很好奇，那么今天就来跟大家谈谈关于新生儿护理这块的内容。”

接到刚入宫的宝宝后，我们首先要做的事情就是责任护士与护理专家一起对宝宝的入住评估进行分析，制定相对应的护理方案，接着进行日常的生命体征监测和观察。

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去月子中心坐月子，妈妈们会有这样的顾虑和疑问，宝宝在托管室能被照顾好吗？半夜突发涨奶、堵奶，能马上得到处理吗？晚上有任何情况，有值班的人吗？等等这些问题，所以在爱帝宫里有一群人，白天你们基本见到他们，可他们日日在岗，随时准备应对各种突发状况。

他们的时差黑白颠倒，可专业能力却丝毫不输给宫里的任何一位员工，他们就是我们的“夜间守护者”，也是爱帝宫在黑夜里最温暖的一道光。

一、宝宝护理：24小时

昨天在微信上联系了夜间值班护士王新婷，说要进行一段简短的采访，她欣然答应。

采访时间安排在了早上9点，刚好是她下班，我上班的时间，初见她时，明显能感觉到一股疲惫。

“熬了一个晚上，有点困。”她不好意思的笑了笑。

印象中，值班熬夜虽然很辛苦，但夜晚大抵也不会有什么非常繁忙的事情，可我明显想错了。

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在老一代的月子观里，月子期间就是要“精心”呵护，不能走动、不能洗澡、不能下床、不能吹风……其实大家想想都知道，就算是正常人一动不动一个月都会有疲惫和不适感，更何况是宝妈们呢？

月子期间也被称为是宝妈的复原黄金期，在此期间是需要静养没错，但绝不是过度的休息。

因为这样一来不仅没办法恢复身体机能，也不利于宝妈的身材修复和心情改善。每一位产后的宝妈都会遇到三大难题，腹直肌分离（裂腹）、骨盆变宽、盆底肌松弛。

裂腹纵向横向分离，就像八块巧克力肌被掰碎，形成腹部“救生圈”，这种情况不经过专业的修复是不会自动闭合的。

除此之外，众所周知产后血流缓慢也会影响恶露排出，从而引发一些炎症感染，而专业的康复训练不仅可以促进血液循环，加速子宫内的积血排出，还能够加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善产后便秘等情况。

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很多妈妈都说，自从生完孩子明显感觉体质各方面都下降的很快：

“带孩子的过程越来越笨拙，有点力不从心的感觉，特别怕冷还容易出汗，而且还会特别健忘。”

“手肘，手腕和腰背部总是隐隐作疼，好像生完宝宝以后骨头都变“脆”了。”

“以前精气神十足，熬夜什么的都是家常便饭。现在不仅容易疲惫，还经常头晕头痛，手脚冰凉。”

“生产后总感觉自己的脾气暴躁了许多，还会长痘长斑，好怕我的美丽一去不复返。”

以上都是宝妈们产后身体不舒服的表现~

生完孩子以后，宝妈的身体就好像一个打开的大门，需要把怀孕时体内多余的积水和毒素排出体外。这个时候月子期的调养就尤其重要了，通过正确的补养调理身体恢复得才又快又好。在月子期间任何的小问题日后都可能会变成大问题，不舒服一定要及时治疗，预防“月子病”更是一刻都不能放松。

那月子里我们需要注意什么呢...

很多人选择月子中心，关注的是母乳喂养的护理，比如乳房护理、开奶技术、通乳等方面。很多宝妈选择爱帝宫都是奔着无痛通乳来的，爱帝宫韩式通乳到底有多受宝妈们的欢迎呢？现在先直接上图带大家感受一波这爆棚的人气~

通乳就不该痛，经历过无痛通乳的宝妈都会觉得这是一场很轻松的哺乳期，反观那些遭遇了不靠谱通乳的宝妈们会出现什么情况呢？

不靠谱通乳后患无穷

太多新手妈妈在母乳喂养的过程中，遇到过“涨奶”、“少奶”、“堵奶”等问题。如果不及时处理好，又会引起炎症，低烧等，影响到宝宝吃奶，下面这种吐槽太常见。

涨奶时，半夜没有注意吸奶，直接一觉睡到大天亮。第二天起床发现乳房上长了小白点，白点变成白泡将奶孔堵住。

没奶时，各种汤汤水水灌下去以后，以为奶水足量了。结果也开始堵住了，乳房硬的又红又热好像随时要爆炸，整...

Q：月子期间究竟能不能洗头？

A:当然是可以的了，要注意水的温度不可以过低，同时要保证室内的温度适宜，洗完头以后要及时把头发擦干或用电吹风把头发吹干。像在爱帝宫有专门为宝妈秘制的中药洗头水，中药水具有保暖祛湿的功效，能更好的防止宝妈受寒。

Q：宝妈在家洗头出现头痛的情况怎么办？

A：在这里，我会给宝妈一些小建议，宝妈可以选择买一些干姜或者是艾叶，用简单的方式敷一下头或者泡泡脚缓解一下。如果是在爱帝宫洗头，绝对不会出现这种情况，房间内的温度都是专门为宝妈设计的，在洗完头后，生活助理会立马用热风吹干头发。

爱帝宫为宝妈配备了电动洗头椅，避免剖腹产的宝妈拉扯腹部伤口，也能够更好地调节体位。用38℃~50℃的中药洗头水洗头，连洗加吹也就半个小时，更不容易让寒气侵入宝妈体内。

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Aloha，大家想我没，探店小能手Annie我来了！

前几天呢，领导给我和大漠指派了一个特别任务，让我们去体验一次整个爱帝宫的服务流程和内容！！！！那我们当然是欣（哭）然（着）接受啦！！

今天开始更新第一集：【宝妈入住爱帝宫当天】

这到底是一个怎么样的流程和体验呢？？

说实话，那天的我可是享受了公主般的待遇，全程都有专人接待我们。（这阵仗真有些吓人！）

多的就不说了，第一次入住爱帝宫的体验之旅开始了！大家跟着我的POV视角逛起来~

1、简单轻松的入住流程

我们选择的是南山旗舰店进行体验，所以大早上爱帝宫就派了专车来接送我，车内的空间超大。

司机大哥还告诉我，因为很多宝妈生产完，可能行动起来不是很...

这是今天的主人，公看着上面的照片，大家觉得宝妈恢复得怎么样？是不是一点都看不出来她是一个刚生完孩子的妈妈，其实我刚看到的时候也很惊讶，怎么能够做到气色和身材都恢复的这么好？她告诉我其实在选择爱帝宫之前，还是有纠结过坐月子要选择月子中心还是月嫂的？接下来一起来看看她自己描述的月子假期吧！

一、营养师团队

我觉得我能在月子期间瘦的这么快，跟饮食肯定是分不开的。宫内的营养师会根据我的体质分析结果、个人口味为我定制专属月子餐食。

中医师查房时，还会根据我产褥期时的体质变化进行餐食的调整。

一日五餐，科学调配，营养均衡的同时还有滋有味。

营养师还跟我说，爱帝宫的餐食是遵循“清、调、补、固、塑”五个阶段进行调养，循序渐进、科学进补...

作为一个爱笑的女生，啾啾妈的运气一向不差，每当面临人生岔路口时，总能做出最正确的选择。

今天，我们也有幸采访到了这位自信、独立，又聪慧的宝妈，接下来就让我们一起听一听属于她的故事吧。

第一次见到啾啾妈时，就被她的状态惊到了。讲真，如果不说你根本看不出来这是一位已经当妈的女生。神采奕奕丝毫不见疲惫，皮肤状态也好到爆。果然，一个人过得幸不幸福，脸上是藏不住的。

啾啾妈出生在一个高知家庭，从小衣食无忧，父母不仅给了她全部的爱，还格外注重培养她的独立和眼界。在其他小朋友还在忙着上各种补习班时，啾啾妈已经开始全国各地的四处游了。

按照父母的话来说，女孩子要有足够的世面，这样以后才不会被对方的一些小恩小惠给打动。事实也确实如此，啾啾妈从小就知道自己想要的是什么，不管是选择出国留学，还是日后回国发展，她自始至终都会忠于本心。

当然，也包括...