很多产妇产后都会遇到脱发困扰，产后大量脱发是常见的，不必担心。许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。

改善产后脱发的3大食谱

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

改善产后脱发食谱一：芪归炖乳鸽...

　　产后脱发主要是因为女性产后生理激素的大变化及产后过大的精神压力等多种因素造成的，产后脱发是大多数产后妈咪最困扰的一件事，就担心头发会一直掉到很少而影响美丽。那么有什么方法可以改善这种产后不断掉发的现象呢？合理的饮食就能帮助改善不断掉发的现象。接下来爱帝宫月子会所就带大家一起了解一下产后吃什么可以改善脱发现象。

　　产后脱发吃什么好？

　　1、豆类

　　当我们体内缺乏植物蛋白的时候，就会使得头发出现干枯，发梢裂开等现象。豆类里含有的植物蛋白非常丰富，若人体中植物蛋白不足，会导致发梢裂开及头发干枯等现象，因此产后妈咪适量多吃点豆类有助于防止脱发。

　　2、蛋类

　　蛋类能够提供优质的蛋白质，是人们最易获取蛋白质的一种方式，蛋类中富含的维生素H及维生素B12是非常好的...

　　经常会有很多宝妈反应，在宝宝出生后没过多久，自己的头发就开始不停的脱落，而且还连续几个月都在掉发，这让哪个女人能接受得了呢？尤其是头发本来就很少的女性，这样一直掉头发可以说是要了她们的命啊。

　　其实产后掉发是属于正常的现象，产后妈咪们无需太过担心，而且一段时间后这种掉发现象会自行恢复正常，不用专门去做什么治疗的。那么产后掉发要过多久才能恢复正常呢？

　　产后掉发会持续多长时间？

　　正常情况下产后妈咪在分娩之后的三四个月后就会出现掉发的现象，而产后之所以会有持续性的掉发现象，主要和产后营养供应失衡、不良的精神因素及产后体内激素水平变化有关。

　　产后体内激素重新调整是造成产后脱发最重要的因素，因为孕期体内雌激素的增多会导致本在孕期需...

　　很多新妈妈以为只要生下孩子之后就没什么可以担忧的了，却没想到产后的身体总是会出现各种各样的问题，其实这主要就是她们没有重视产后身体的护理而造成的，所以产后身体的护理对产妇真的很重要。产后脱发也是很多产妇产后会出现的一种问题，那么产妇在日常中该如何预防产后脱发的发生呢？

如何预防产后脱发？

　　1、注意膳食均衡，多补充蛋白质

　　产后适量多吃些蛋类、豆类、海产品、水果、蔬菜等食物，以补充头发与身体所需的营养，此外富含铁质、高维生素、低脂肪、高蛋白的食物也可适量多吃一席，因为蛋白质是头发最重要的营养...

　　一般女性在生完孩子之后的3~6个月内会出现严重的脱发现象，从医学角度去分析，产后脱发是属于一种正常生理现象，产后妈妈们不要太过担心、紧张，通常在产后6~12个月左右脱发现象便会自行停止并恢复至孕前的状态。产后脱发严重时产妇应该要怎么做才能减轻脱发现象呢？

　　产后脱发严重该怎么办？

　　一、饮食调理

　　产后要注意营养的充分补充，不要有忌口或偏食、挑食，产后可适量多吃一些富含铁质、高维生素、低脂肪、高蛋白质的对头发有益食物，如蛋类、豆类、海产品、动物性蛋白质、水果、蔬菜等，使头发和身体所需的营养能得到有效补充。

　　如瘦猪肉、家禽、鱼等...

　　很多产后妈妈一定有经历过这样一种现象，就是生完孩子以后头发居然莫名的大量脱落，每次梳头时梳子上都有很多脱发，这让那些产后妈妈们担心坏了，难道生个孩子头发就要变少吗？其实产后脱发也是一种特别常见的现象，至于导致脱发的原因，主要有以下这几种。

　　导致产后脱发的几大原因：

　　1、产后高烧

　　高烧对发根组织会产生很大的损坏，会导致头发脱落严重，特别是体质很虚弱的产后妈妈发了高烧，只会加重脱发现象。

　　2、服用避孕药

　　产后女性若经常服用避孕药，也极易导致...