剖腹产和顺产不同，饮食重点也不同，尤其是产后第一周的月子餐。比如剖腹产后需要先排气，在饮食上也要多喝些有利于排气的食物。那剖腹产第一周吃什么好？以下是爱帝宫营养师总结的剖腹产第一周的食谱大全，附有产后1-7天的早餐、午餐、晚餐以及间餐和宵夜的详细食谱。

剖腹产手术后约24小时，胃肠功能才会逐渐恢复，等到胃肠功能恢复以后，要先进食流食一天，可以喝些蛋汤、米汤等食物，等到肠道排气后，可以吃些半流质食物1-2天，可以吃些稀粥、汤面、馄饨等食物。

剖腹产第一周月食谱大全

第1天

早餐：稀米汤

午餐：米汤

间餐：白萝卜陈皮水

晚餐：陈皮稀粥

宵夜：米汤

第2天

早餐：陈皮粥

间餐：冲藕粉

午餐：小米粥

间餐：胡萝卜瘦肉汤

晚餐：肉末蒸蛋羹

宵夜：...

　　坐月子的第一个星期，新妈妈们都吃得比较清淡。宝宝在进入第二周以后，食量会慢慢增加，有些妈妈开始觉得奶水不足，宝宝感觉常常没吃饱。如果宝宝的尿量、体量增长是正常的，两顿奶之间很安静，这就说明母乳是充足的。如果不是的话，就要赶紧催乳了。

　　产后第二周的月子餐主要促进元气恢复，补气血为主。不少妈妈催乳只考虑量，其实质也很重要。鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都有很好的催乳作用。建议在煲汤的时间不宜过长，以免造成营养流失，而且喝汤的同时也要吃肉。

　　一、月子第二周吃什么好？

　　1、补充优质蛋白

　　坐月子的第二周开始，新妈妈照顾宝宝的体力消耗较大，伤口也在快速的愈合，所以在饮食上要补充优质蛋白，主要吃些鱼、虾、蛋、鸡肉、豆制品为主，可以多吃些排骨、瘦肉等食物。

　　本周的饮食要多调节下口味，以增加食欲，晚餐最好以粥类为主，可...

　　到了坐月子进入第三周的阶段，新妈妈们现在的伤口已经差不多愈合了，而且也会经常下床走动，这时候的饮食要多吃些补血的食物，以便调理气血。这时候宝宝的食量也会慢慢增大，需要更多的母乳，所以也要多吃些催乳的食物。

　　一、母乳喂养的成功关键：初期催乳

　　哺乳期一般需要持续一年的时间，所以产后初期要保证良好的乳汁分泌和乳腺畅通，会给整个哺乳期带来良好的开端。

　　需要注意的是，催乳要循序渐进，尤其是刚刚生产后，胃肠功能尚未恢复，乳腺才刚刚开始分泌乳汁，而且乳腺管还不够通畅，不宜食用大量的催乳食物，否则会导致乳房胀痛难忍，还很可能会导致乳腺炎。

　　二、如何提高母乳的质量？

　　哺乳期的妈妈，食物主要以清淡为宜，少吃煎炸类食物、寒凉的食物，多摄取易消化吸收的带汤的炖菜，避免进食如麦芽等影响乳汁分泌的食物。

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　　在月子期间的饮食有不同的阶段，分为"清、调、补"三个方面，现在已经慢慢要进入第四周，这一周是身体产后恢复的关键时期。要想身体各个器官恢复到产前的状态，需要更多的营养支持，并且注意均衡饮食。新妈妈要吃得好，奶水分泌充足，那坐月子第四周吃什么才能恢复健康的身体，重拾美丽？

　　一、别盲目进补

　　为了催乳，很多产后妈妈都会喝一些滋补的汤水，每天不重样的吃营养丰富的食物，这些食物难免会油腻，新妈妈会出现消化不良、腹痛和腹泻的症状，也会开始变得越来越胖，这是营养过剩，脂肪堆积。所以，产后饮食一定要注意荤素搭配，不可以一味的进补。

　　坐月子第四周早餐可以吃一些五谷杂粮或者馄饨等容易消化的食物，午餐可以喝一些滋补的汤，肉类主要以瘦肉、鱼类为主，晚餐要加强蛋白质的补充，最好是一些稀软容易消化的食物，如粥、肉丝面等，晚上的加餐可以吃一...

　　坐月子的时间是一个月，其实不是的，正确的说法是子宫恢复是需要4-6周的时间，所以坐月子的时间完整建议是42天。到了产后第5周，很多哺乳期的妈妈就不那么重视恢复和饮食。在整个哺乳期，妈妈都要注意膳食平衡。有些妈妈产后瘦不下来，反而还越来越胖，这是饮食控制不得当的结果；有些宝宝总出现腹胀、腹泻的问题，也跟妈妈的饮食有直接的关系。

　　所以产后第五周的吃什么，应该怎么吃是很重要的，这个阶段是控制食量、提高品质，尽量做到不偏食、不挑食，按需进补，并且要积极运动。

　　坐月子第五周怎么吃？

　　1、控制热量

　　怀孕期间，身体通常会长胖个20-30斤左右，再加上月子里大量进补，身体又堆积了不少脂肪，所以身体的负担很大。如果出了月子后，仍没有好好控制热量，盲目进补的话，乳汁脂肪含量就会偏高，宝宝就会发生腹泻，乳汁也会变得黏稠，...

　　剖腹产坐月子月子餐应该怎么吃？剖宫产后前几天的月子餐要注意什么？剖宫产术后，产妇要注意排气和便秘的情况。有很多人说，剖腹产的妈妈不能吃鲫鱼。爱帝宫月子会所认为，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以剖腹产的妈妈在月子餐中要科学搭配，营养均衡。

　　一、剖腹产月子餐要注意什么？

　　1、剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向。建议6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，而易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　　2、韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。另外使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

　　3、饮食以清淡为主，咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

　　4、反季节的蔬菜水果营养含量比...

　　在中国，坐月子文化已经存在了两千多年，坊间月子餐的食谱也有一定的体系，但是不一定适合每一位妈妈。因为不同的体质，剖腹产或顺产生产方式，都会影响月子餐食谱的制定。以前动不动就吃猪脚姜、一天吃七八个鸡蛋、麻油鸡的月子饮食习惯，不再适用于今天坐月子的妈妈。科学坐月子的今天，不单要讲究月子餐的营养，还要同时控制体重，预防月子病。宫内营养师用心总结的：月子餐30天食谱要点和详细做法，希望能给在家坐月子的妈妈提供帮助。

　　一、注意看体质

　　专业的月子中心都会配备中医师和营养师，因为中医师可以帮产妇辨体质，给营养师一个调养方向。如产妇属于热性体质的话，则不适合多吃麻油鸡，也不宜吃荔枝、龙眼、苹果等水果。

　　1、寒性体质：主要表现为面色苍白、怕冷或四肢冰冷，容易感冒...

　　坐月子的时候，总被要求水果太凉了不能吃，这个蔬菜会回奶不能吃，这个水不能多喝会加重水肿……，家里的婆婆妈妈还不让洗澡洗头，甚至不能刷牙，总之月子里的不能做的事情太多了。那说起坐月子饮食也有一定讲究，有哪些东西是一定不能吃？

　　一、坐月子不能吃什么？

　　1、油腻的食物

　　总有妈妈们抱怨，月子餐汤水太油腻了，每天还要吃那么多鸡汤、鸡蛋，实在吃不下去了。在产后前两周，这种油腻的食物不能吃，肥肉、油炸的食物、油分太多的汤水，新妈妈是不能多吃的，产后胃肠蠕动比较弱，吸收不了太多的营养，反而会增加负担。

　　2、回奶的食物

　　有些食物有回奶的食用，如韭菜、大麦、麦芽糖、花椒、苦瓜、大麦茶等，所以哺乳期的妈妈要慎重区分，不要吃这些回奶的食物。

　　3、辛辣刺激的食物...

坐过月子的妈妈都知道，每天吃好几个鸡蛋，经常喝鸡汤、吃猪脚姜等油腻的食物，有时候食欲很不好，一点都不想吃东西。在月子里除了要吃些营养丰富的食物，食欲不佳的时候喝点粥是不错的选择。那坐月子喝什么粥可以补气血？哪些粥适合坐月子的产妇食用？

一、坐月子可以喝粥吗？

有人说，月子里喝粥不够营养，要喝乌鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤才能补身体。其实，在月子初期适合喝些清淡有营养的粥，因为产妇刚刚生完宝宝，身体比较虚弱，不宜马上吃些进补的食物，不但吸收不了那么多的营养，还会给肠胃带来负担。

产后失血过多，新妈妈可以喝些补气血的粥，煮粥的时候可以加些活血化瘀、补气血的食材，这很适合月子里食欲不振、气血不足的产妇食用。

二、坐月子喝什么粥好？

1、紫米粥

配料：紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。

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坐月子的时候，婆婆和妈妈总给我熬鸡汤、猪脚汤，她们老是说产后身体虚弱吃这些才是最好的，不但奶水分泌得多，身体也会恢复快一些。但是，喝了几天之后，总感觉这些汤水好油腻，都没有食欲了。

其实坐月子的饮食是很有讲究的，尤其刚生产完的产妇肠胃比较虚弱，月子里吃得不对，营养反而吸收不进去。那女人坐月子应该怎么吃？月子里吃什么东西最好？

一、坐月子怎么吃好？

1、少量多餐

由于产后肠胃功能还没有恢复好，所以产妇最好采用少量多餐的方式进食，把每天三餐的量分成4-6餐来吃，甚至一天吃8餐也没有关系。因为每天摄取的食物分量增加了，一次吃下太多的食物，胃肠道根本无法吸收，容易造成腹泻、便秘。

2、多吃流质...

　　剖腹产和顺产相比，身体恢复较慢，坐月子方面需要护理的重点也不同。不少妈妈都会问我，剖腹产坐月子30天够吗，剖宫产坐月子怕风吗，坐月子吃什么好等问题。对于第一胎的新妈妈来说，剖腹产后不知道该如何正确坐月子，坐好月子应该怎么做。以下是宫内对于剖腹产妈妈坐月子，总结的几大重要的护理建议，希望对妈妈们有所帮助。

　　对于剖腹产的妈妈来说，月子是坐30天够吗，宫主建议可以将月子时间延长至到42天，因为子宫的恢复时间需要4-6周，这样对产后的身体恢复会更好。

　　一、产后饮食

　　新妈妈手术当天，排气后可以喝点稀粥、密封、果汁、鱼汤、肉汤等流食为主，也可以喝些萝卜汤增强肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀。

　　由于剖腹产后腹胀很厉害，所以不...

　　产后第一周孕妈们刚刚生完宝宝，身份直接过度到妈妈，身体和心理都在经历着巨变，还有新生宝宝需要护理……无论是顺产妈妈还是剖产妈妈，都会有点手忙脚乱，不过不要慌，宫主速速赶来支招啦！

　　顺产&剖产都要get的重点

　　1、产后30分钟内让宝宝吃第一口奶

　　产后30分钟内，宝宝的吸吮欲望强烈，此时妈妈的乳头还没有发胀，宝宝更容易吸吮，把握好时机可以让宝宝快速学会吃奶。

　　有些妈妈这个时候可能还没有奶水，并不妨碍让宝宝吸吮乳头，因为吸吮不仅可以促进乳腺通畅，增加乳汁分泌，还可以促进子宫收缩。

　　此时如果能够吸吮出母乳，母乳中的有益菌和抗体还能帮助宝宝尽快建立肠道菌群和免疫系统。

　　所以妈妈要记得产后三十分钟内要让宝宝吸上第一口奶，每次吸吮时间最好超过三十分钟...

　　　我从怀孕以后，就这一直想着到时候分娩顺产好还是剖腹产好，身边的妈妈和婆婆说，当然顺产后，坐月子恢复比较快，宝宝也会比较聪明。老公的意思就是没意见，主要在于我怎么想的。因此，我还去咨询一个医生朋友，给出的意见是能顺就顺，特殊情况下就选剖腹产。可是，顺产怕痛、剖腹产伤口也会痛，心里好害怕。

　　顺产和剖腹产各有各的优势，以下是两种生产方式的介绍，希望新妈妈们可以根据自己的实际情况，加上医生的建议，选择自己的生产方式。

　　不少妈妈选择剖腹产的医院会去妇幼医院，或直接去香港医院分娩生子，因为妇幼医院和香港医院的剖腹产技术比较好，术后伤口恢复较快，伤口疤痕较小。

　　一、顺产

　　剖腹产是一个分娩手术，而顺产相对来说，对产妇和宝宝都有好处。对产妇来说，产后恢复较快，第2天就可以下床走动，4周后就可以出月子，42天后就可以恢复性生活。...